Aliphine Tuliamuk สร้างทีมโอลิมปิกสหรัฐอเมริกาปี 2020 เกิดอะไรขึ้น?

อาชีพและแผนสำหรับครอบครัวของเธอกำลังหยุดชะงัก

รูปภาพของ Kevin C.Cox / Getty

ในซีรีส์ What It’s Like ของเราเราได้พูดคุยกับผู้คนจากหลากหลายภูมิหลังเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงชีวิตของพวกเขาอันเป็นผลมาจากการแพร่ระบาดของ COVID-19 สำหรับภาคนี้เราได้พูดคุยกับนักวิ่งมืออาชีพ Aliphine Tuliamuk ซึ่งเข้าเส้นชัยเป็นคนแรกในการทดลองโอลิมปิกมาราธอนของสหรัฐอเมริกาเมื่อปลายเดือนกุมภาพันธ์ สิ่งนี้ทำให้เธอได้รับตำแหน่งในการแข่งขันให้กับทีมสหรัฐอเมริกาในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกซึ่งกำหนดไว้สำหรับฤดูร้อนนี้ที่โตเกียว

เกิดในหมู่บ้าน Posoy ประเทศเคนยาโดยเป็นหนึ่งในพี่น้อง 32 คน Tuliamuk อายุ 31 ปีเริ่มวิ่งไปและกลับจากโรงเรียนเมื่อเธออายุ 10 ขวบ ในปี 2548 เธอเป็นตัวแทนของเคนยาในการแข่งขัน IAAF World Cross Country Championships และในไม่ช้าก็ได้รับความสนใจจากโค้ชของ NCAA สำหรับความกล้าหาญทางไกลของเธอ ในปี 2009 เธอย้ายไปสหรัฐอเมริกาเพื่อเข้าร่วมทีมติดตามของมหาวิทยาลัยแห่งรัฐไอโอวา แต่ต่อมาได้ย้ายไปเรียนที่มหาวิทยาลัยวิชิตาสเตทซึ่งเธอสำเร็จการศึกษาในฐานะ All American 14 ครั้ง

ในเดือนเมษายน 2016 Tuliamuk กลายเป็นพลเมืองของสหรัฐอเมริกาและนับตั้งแต่นั้นมาได้รับรางวัล 10 รายการระดับประเทศในระยะทางตั้งแต่ 10K ไปจนถึงการวิ่งมาราธอน นักวิ่งที่ได้รับการสนับสนุนจาก Hoka One One ซึ่งได้รับการสนับสนุนจาก Hoka One One จะทำเวลาได้เร็วที่สุดเป็นอันดับที่ 10 จากผู้หญิง 510 คนที่ผ่านเข้ารอบการแข่งขันนี้ เธอวิ่งตามเนื้อหาในชีวิตของเธอในวันนั้นโดยไปตามเส้นทางที่โหดร้ายและเป็นเนินเขาในแอตแลนตาเพื่อเข้าเส้นชัยเป็นคนแรกในการวิ่งมาราธอนด้วยเวลา 2:27:23

นั่นหมายความว่าเธอจะเป็นตัวแทนทีม USA ในโตเกียวในฤดูร้อนนี้ แต่ในช่วงหลายสัปดาห์หลังการทดลองโควิด -19 แพร่ระบาดอย่างรวดเร็วซึ่งทำให้มีการยกเลิกฤดูกาลกีฬาครั้งใหญ่และการเลื่อนการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกในโตเกียวไปเป็นปี 2564 จากนั้นในปลายเดือนพฤษภาคมประธานคณะกรรมการโอลิมปิกสากลกล่าวกับบีบีซี ว่าหากไม่สามารถจัดการแข่งขันได้ในช่วงฤดูร้อนปี 2021 การแข่งขันจะถูกยกเลิก

ที่นี่ Aliphine Tuliamuk อธิบายว่าการเลื่อนเกมมีผลต่ออาชีพของเธอในฐานะนักกีฬาอาชีพอย่างไรและแผนการของเธอในอนาคต (บทสัมภาษณ์นี้ได้รับการแก้ไขและย่อเพื่อความชัดเจน)

ตนเอง: คุณสร้างทีมโอลิมปิกครั้งแรกเมื่อชนะการแข่งขันวิ่งมาราธอนในแอตแลนตา ชัยชนะนั้นมีความหมายต่อคุณอย่างไร?

อ.: นั่นหมายถึงทุกอย่างสำหรับฉัน ฉันเข้าร่วมการแข่งขันในฐานะหนึ่งในม้ามืด ฉันมีช่วงเวลาที่ยาวนานมากในการสร้างทีม แต่นั่นก็เป็นเพียงสิ่งที่คนอื่นคิด โดยส่วนตัวแล้วผมเชื่อจริงๆว่าผมมีโอกาสที่จะไม่เพียง แต่ทำให้ทีมชนะ

หลักสูตรนี้ยากมากและเป็นวันที่ลมแรง ในการวิ่งมาราธอนฉันไม่ต้องกังวลกับการแข่งขันมากเกินไป คุณต้องแข่งขันกับระยะทางก่อนที่คุณจะกังวลเกี่ยวกับการแข่งขันของคุณและฉันเชื่อจริงๆว่าการฝึกซ้อมที่ฉันทำจนนำไปสู่การทดสอบนั้นทำได้ดีมาก ฉันรู้สึกว่าฉันพร้อมแล้วอย่างแน่นอน และเมื่อมันเกิดขึ้นจริงฉันก็หลงทาง ฉันรู้ว่าฉันทำได้ แต่ฉันตกใจมาก มันเหลือเชื่อมาก

ตอนนี้ฉันมองย้อนกลับไปฉันไม่อยากจะเชื่อเลยว่ามันเกิดขึ้นจริง นั้นคือฉัน! และในที่สุดฉันก็เริ่มรู้สึกว่าควรจะรู้สึกอย่างไร - ภูมิใจมาก บางครั้งฉันพบว่าตัวเองยิ้มและเป็นเหมือนว้าวฉันสร้างทีมและชนะการทดลอง ฉันจะไปโตเกียวและแค่คิดถึงเรื่องนั้นก็ทำให้ฉันมีความสุขมาก

สามสัปดาห์ต่อมาคณะกรรมการโอลิมปิกสากลได้ตัดสินใจเลื่อนการแข่งขันไปเป็นปี 2564 เพื่อตอบสนองต่อการแพร่ระบาดของโควิด -19 คุณรู้สึกอย่างไรกับการตัดสินใจครั้งนั้น?

ในตอนนั้นฉันยังคงต้องตกตะลึงกับการชนะการทดลองนี้ แต่นั่นทำให้โลกของฉันกลับหัวกลับหาง มันบดขยี้ฉัน สองสามสัปดาห์ที่ผ่านมาฉันมีอารมณ์มาก ฉันต้องร้องไห้ แต่ฉันไม่เคยไปถึงจุดที่ฉันสามารถร้องไห้ได้ และทุกครั้งที่มีใครถามฉันเกี่ยวกับการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกที่ถูกเลื่อนออกไปหรือพูดอะไรฉันก็จะมีก้อนนี้อยู่ในลำคอซึ่งจะไม่หายไปนาน ฉันจะไปวิ่งแล้วมันก็จะหายไป แต่ฉันจะมีอีกครั้งในวันถัดไป หลายวันฉันจะมีสิ่งนั้น

ในที่สุดวันหนึ่งฉันก็ได้สัมภาษณ์และพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้เมื่อฉันเลิกกันในที่สุด ฉันรู้สึกเหมือนการร้องไห้ในวันนั้นช่วยให้ฉันระบายอารมณ์ออกมาได้บ้าง มันยากแน่นอน คุณระงับชีวิตของคุณไว้ โดยพื้นฐานแล้วคุณวางแผนชีวิตของคุณเกี่ยวกับเหตุการณ์สำคัญนี้ซึ่งจะเกิดขึ้นทุก ๆ สี่ปีจากนั้นเมื่อเลื่อนออกไปแม้เพียงปีเดียวมันก็ทำให้โลกของคุณกลับหัวกลับหาง

เมื่อคุณคิดถึงมันในรูปแบบที่ยิ่งใหญ่ในแง่ของสิ่งที่เกิดขึ้นผู้คนสูญเสียครอบครัวผู้คนเสียชีวิตและเศรษฐกิจที่กำลังตกต่ำการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกไม่ใช่เรื่องใหญ่ แต่ในขณะเดียวกันก็ เป็นเรื่องใหญ่ คุณจะหายอดคงเหลือได้จากที่ไหน? คุณไม่มีทางรู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นในปีหน้า คุณไม่มีทางรู้ว่าพรุ่งนี้จะเกิดอะไรขึ้น คุณยังวางแผนชีวิตของคุณเกี่ยวกับงานนี้เพราะเป็นงานของคุณเพราะคุณรู้ว่าคุณมีโอกาสนั้นเพียงครั้งเดียว

คุณสร้างความสมดุลให้กับมุมมองนั้นอย่างไร?

ฉันกำลังถักโครเชต์มากขอบคุณธุรกิจของฉัน [AllieResiliencyHats on Etsy] ฉันเริ่มมองเห็นด้านสว่างของสิ่งต่างๆและพูดตามตรงว่าฉันโอเค ฉันเริ่มยอมรับว่าปีหน้าไม่ไกลขนาดนั้นจริงๆ

เมื่อพวกเขากล่าวว่าการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกถูกเลื่อนออกไปฉันก็คิดว่าโอเคมีโอกาสอยู่ที่นี่ ฉันสามารถไปวิ่งมาราธอนในฤดูใบไม้ร่วงได้ ฉันสามารถปรากฏตัวบ้างในฤดูร้อนนี้ฤดูใบไม้ร่วงนี้และฤดูใบไม้ผลิหน้าและใช้ประโยชน์จากมุมมองทางการเงินและเปิดเผยตัวเองมากขึ้นต่อผู้สนับสนุนและการแข่งขันอื่น ๆ แต่ตอนนี้ที่ฉันเห็นเบอร์ลินมาราธอนถูกยกเลิก [หมายเหตุบรรณาธิการ: เดิมกำหนดไว้ในวันที่ 27 กันยายน] และพวกเขากำลังพูดถึงไวรัสตัวนี้ที่อาจจะกลับมาอีกครั้งในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวและมันก็เหมือนกับอึศักดิ์สิทธิ์ตอนนี้เราอยู่ในบริเวณขอบรก เราไม่รู้ว่าเราจะมีเวลาที่เหลือของปีนี้สำหรับการแข่งขันหรือไม่ เราไม่รู้ด้วยซ้ำว่าปีหน้าจะเป็นอย่างไร

การเลื่อนออกไปส่งผลต่อการฝึกของคุณอย่างไร?

ฉันไม่ได้ทำการฝึกอบรมที่ยอดเยี่ยมหรืออะไรเลย ที่จริงฉันยังคงสร้างช้ามาก ดังนั้นฉันจึงทำงานได้ง่ายมาก ฉันเคยออกกำลังกายสองสามครั้งที่นี่และที่นั่น ฉันไม่กังวลเกินไปว่าฉันจะวิ่งเร็วแค่ไหน โดยพื้นฐานแล้วฉันวิ่งตามความรู้สึก เว้นแต่ฉันรู้สึกว่าฉันต้องการที่จะผลักดัน แต่ฉันไม่มีการแข่งขันบนขอบฟ้าดังนั้นฉันจึงไม่รีบร้อนที่จะฟิต

บางวันฉันก็อยากจะหยุดพักสักวัน บางวันฉันรู้สึกไม่มีแรงจูงใจที่จะไปวิ่งออกกำลังกายหรือวิ่งเร็ว ๆ เพราะอะไร ตอนนี้คุณอยากฟิตขึ้นโดยที่คุณไม่รู้ด้วยซ้ำว่าจะกลับมาแข่งอีกครั้งเมื่อไหร่?

คุณจัดการกับวันที่คุณรู้สึกไม่มีแรงบันดาลใจได้อย่างไร?

ถ้าฉันรู้สึกว่าไม่อยากออกไปวิ่งในตอนนี้ฉันก็แค่หยุดพักหนึ่งวันและอย่ารู้สึกผิดกับมัน จากนั้นฉันก็มีแรงจูงใจมาก ฉันรอเช้าวันรุ่งขึ้นไม่ไหวแล้วจึงออกไปวิ่งได้ บางครั้งถ้าฉันตื่นขึ้นมาในตอนเช้าและรู้สึกไม่อยากวิ่งฉันแค่รอจนถึงตอนเย็นและหวังว่าในตอนเย็นฉันจะรู้สึกมีแรงบันดาลใจมากขึ้น

สำหรับฉันการวิ่งไม่ใช่แค่งานของฉัน การวิ่งเป็นสิ่งที่ฉันต้องการ ความสามารถในการออกไปข้างนอกและยังสามารถวิ่งได้โดยรู้ว่ามีคนในส่วนอื่น ๆ ของโลกที่ไม่สามารถออกไปข้างนอกได้นั่นเป็นแรงจูงใจให้ฉันวิ่งและใช้ประโยชน์จากโอกาสที่ฉันมี ฉันต้องการวิ่งจริงๆ แม้ว่าฉันจะถักโครเชต์ในตอนเช้าและตอนบ่ายฉันก็ไม่ได้สติ เมื่อฉันออกไปวิ่งฉันก็กลับมาและรู้สึกสดชื่น อารมณ์ของฉันดีขึ้นและฉันสามารถทำอาหารและของที่ดีได้เพียงเพราะฉันมีความสามารถในการวิ่งสูง

Tim Gannon หุ้นส่วนของคุณเป็นผู้ช่วยแพทย์ เป็นอย่างไรในช่วงที่มีการแพร่ระบาด?

ฉันคิดว่านั่นเป็นหนึ่งในสิ่งที่ทำให้ฉันรู้สึกท่วมท้นในช่วงแรก เมื่อเราไม่รู้ว่าจะเกิดขึ้นกี่คดีฉันก็รู้สึกหนักใจมาก ฉันคิดว่ามีโอกาสที่ทิมจะไปทำงานได้ [หมายเหตุบรรณาธิการ: เขาทำงานในคลินิกผู้ป่วยนอก] และเราทั้งคู่อาจป่วย

มีหลายครั้งที่ฉันรู้สึกติดกับดัก อาชีพของฉันได้รับผลกระทบ แต่คู่ของฉันก็อยู่แนวหน้าด้วยและเขาก็อาจได้รับผลกระทบเช่นกัน ฉันมักจะเห็นข่าวของผู้ให้บริการบางรายที่เสียชีวิตจากไวรัสและบางคนก็ยังเด็กอยู่ มีหลายครั้งที่มันทำให้ฉันประหลาดใจจริงๆ แต่เขายังไม่ต้องรักษาผู้ป่วย COVID-19 ในเมืองและรัฐของเรา [ซานตาเฟนิวเม็กซิโก] เราไม่มีเคสที่ได้รับการยืนยันจำนวนมากดังนั้นเราจึงโชคดีมาก

ฉันอ่านใน Twitter ว่าคุณคิดจะต่ออายุใบอนุญาตความช่วยเหลือด้านการพยาบาล คุณได้คิดเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้หรือไม่?

ฉันรักการทำงานกับผู้คน ฉันรักการมีประโยชน์ การวิ่งเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตฉัน มันเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตฉันมาก เกือบจะกำหนดฉันได้หลายวิธี ตอนนี้ฉันไม่ได้ทำอย่างนั้นกับการแข่งรถบางครั้งมันก็รู้สึกว่าตัวเองไม่มีประโยชน์ ฉันไม่ได้ช่วยเหลือผู้คน

ฉันคิดว่าถ้าสิ่งนี้ยังคงเกิดขึ้นฉันอยากจะไปเป็นอาสาสมัคร ดังนั้นฉันจึงคิดที่จะทำเช่นนั้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเรามีคดีมากขึ้น ฉันบอกตัวเองว่าฉันจะรอจนถึงสิ้นเดือนพฤษภาคมเพื่อดูว่าจะเกิดอะไรขึ้น

แต่อีกครั้งฉันเดาว่ายิ่งเราไม่มีเผ่าพันธุ์มานานโอกาสแบบนั้นก็อาจคืบคลานเข้ามาในความคิดของฉันมากขึ้นเพราะฉันชอบทำตัวมีประโยชน์และต้องการช่วยเหลือผู้คน การพยาบาลเป็นสิ่งที่ฉันหลงใหลมาก การทำงานกับผู้คนเป็นสิ่งที่ฉันหลงใหลมาก และหากโอกาสนั้นเกิดขึ้นเองฉันก็ไม่คิดว่าจะลังเล

คุณสำเร็จการศึกษาด้านสาธารณสุขศาสตร์จาก Wichita State University คุณกำลังคิดเกี่ยวกับการพยาบาลหรือไม่?

ฉันเรียนวิชาบังคับเบื้องต้นทั้งหมดสำหรับโรงเรียนพยาบาล และที่จริงเมื่อฤดูใบไม้ผลิที่แล้วฉันสอบเข้าโรงเรียนพยาบาลและสอบผ่าน ดังนั้นทางเลือกหนึ่งของฉันที่ฉันให้กับตัวเองคือถ้าฉันไม่ได้เป็นทีมโอลิมปิกฉันจะไปโรงเรียนเพื่อการพยาบาลในฤดูใบไม้ร่วงนี้ ฉันแค่รอดูว่าฉันจะสร้างทีมได้หรือไม่ แต่ตอนนี้ฉันสร้างทีมแล้วฉันรู้ว่าฉันไม่สามารถเป็นนักเรียนพยาบาลและนักกีฬาระดับโอลิมปิกได้ในเวลาเดียวกัน

ตอนนี้ฉันจะไม่สมัครเข้าโรงเรียนพยาบาลอย่างแน่นอนเพียงเพราะฉันทำทั้งสองอย่างไม่ได้ แต่มันก็แย่เช่นกันเพราะฉันคิดถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในตอนนี้ ถ้าเราไม่มีการแข่งขันเลยฉันอาจจะมีช่วงปิดเทอมฤดูใบไม้ร่วงที่ฉันไปโรงเรียนและอาจจะเป็นภาคเรียนฤดูใบไม้ผลิที่ฉันยังสามารถไปโรงเรียนและฝึกอบรมต่อไปได้ แต่ตามความเป็นจริงฉันไม่คิดว่าจะทำทั้งสองอย่างพร้อมกันได้

การเลื่อนออกไปส่งผลกระทบต่อครอบครัวของคุณในระดับส่วนตัวอย่างไร?

ฉันกับทิมอยู่ด้วยกันมาประมาณสามปีแล้วและตั้งแต่แรกเราก็คุยกันเรื่องการมีครอบครัว เราตัดสินใจว่าปี 2020 เป็นปีที่อาจเริ่มพยายามมีครอบครัว เราคิดว่าเราสามารถไปแข่งขันกีฬาโอลิมปิกและอาจจะวิ่งมาราธอนในฤดูใบไม้ร่วงแล้วเริ่มครอบครัว และเราตื่นเต้นมากเกี่ยวกับเรื่องนั้นและเมื่อฉันชนะการทดลองมันก็ยิ่งเห็นได้ชัดมากขึ้นว่าเราอยู่ในการติดตาม

นี่คือสิ่งที่เป็นความฝันของเรามานาน ฉันไม่ได้อายุมากหรืออะไรเลย แต่ฉันก็รู้ด้วยว่าฉันมีโอกาสที่จะได้ลองแข่งขันกีฬาโอลิมปิกปี 2024 เราคิดว่าถ้าเราพยายามมีครอบครัวทันทีหลังโอลิมปิก 2020 เราจะมีโอกาสได้ลองโอลิมปิกอีกครั้งในปี 2024 และตอนนี้เราก็ไม่รู้ รู้สึกเหมือนได้พรากโอกาสนั้นไปจากเราแล้ว เราไม่รู้ว่าเราต้องการทำอะไร

ความไม่แน่นอนที่ทำให้ฉันตื่นขึ้นมาในตอนกลางคืน เราอยากจะรอมีครอบครัวจนถึงหลังโอลิมปิก 2021 หรือไม่? แต่ถ้าเกมไม่เกิดขึ้นในปี 2021 ล่ะ? นั่นเป็นหนึ่งในสิ่งที่ยากที่สุดสำหรับฉันที่จะลองคิดหา ฉันรู้ว่ามันเป็นการตัดสินใจส่วนบุคคลและฉันไม่จำเป็นต้องได้รับอนุญาตจากใครหรืออะไรเลย แต่มันก็ส่งผลกระทบต่อผู้คนมากมายที่อยู่รอบตัวฉันด้วย มันส่งผลกระทบต่ออาชีพของฉัน มันส่งผลกระทบต่อสปอนเซอร์ของฉัน มันส่งผลต่อโอกาสที่ฉันมีในระดับโอลิมปิก มันยากแน่นอน

คุณรับมือกับความดิ้นรนเหล่านั้นและก้าวไปข้างหน้าอย่างไรในแต่ละวัน?

ฉันมีคนที่ดีจริงๆอยู่รอบตัวฉัน ฉันล้อมรอบตัวเองไปด้วยผู้คนที่ห่วงใยฉันในสิ่งที่ฉันเป็น ทิมคู่หูของฉัน เขาเป็นคนที่น่าทึ่ง ผู้จัดการของฉัน Merhawi Keflezighi; เบนโรซาริโอโค้ชของฉัน; เพื่อนร่วมทีมของฉัน

ฉันคิดด้วยว่ารู้ว่าฉันไม่ใช่คนเดียวที่ได้รับผลกระทบ ทั้งโลกได้รับผลกระทบนี้ ฉันคิดว่ามีคำปลอบใจบางอย่างที่มาจากสิ่งนั้นการรู้ว่าคุณไม่ใช่คนเดียวในนี้และไม่มีอะไรที่คุณสามารถทำได้ ดังนั้นฉันจึงทำเพียงเล็กน้อยเท่าที่จะทำได้เพื่อทำให้โลกสดใสขึ้น ขอบคุณพระเจ้าสำหรับธุรกิจของฉัน ในช่วงเวลาเช่นนี้ฉันสามารถส่งหมวกให้ผู้คนและพวกเขาก็ตื่นเต้น ทุกๆวันฉันจะลุกขึ้นมาทำหมวกให้ได้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อที่ฉันจะได้ส่งมันไปให้คนอื่น ๆ เวลาส่วนใหญ่ของฉันหมดไปกับการถักโครเชต์โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคู่ของฉันอยู่ที่ทำงาน ฉันแค่อยู่บ้านและทำงานและวิ่งและทำงานไม่ใส่ใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นมากเกินไปไม่วิเคราะห์สิ่งต่างๆมากเกินไปและปล่อยให้มันเป็นไป

คุณจะเสนอคำแนะนำอะไรให้กับนักวิ่งในตอนนี้?

คำแนะนำที่ง่ายที่สุดที่ฉันจะเสนอคือหางานอดิเรกนอกเหนือจากการวิ่ง ฉันคิดว่านั่นเป็นวิธีเดียวที่จะค้นหาสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวได้ในตอนนี้ ฉันคิดว่ามากกว่าสิ่งอื่นใดเราต้องการสิ่งที่ทำให้ไขว้เขว เราไม่สามารถไปพบครอบครัวของเรา เราไม่สามารถไปดูเพื่อนของเรา มันอาจจะยากจริงๆ ดังนั้นสิ่งเดียวที่คุณทำได้คือหางานอดิเรกที่จะครอบครองคุณ และหากเป็นงานอดิเรกที่คุณสามารถแบ่งปัน [เสมือน] กับคนอื่น ๆ ได้ก็ยิ่งดี

นอกเหนือจากนั้นเราต้องฝึกซ้อมต่อไปเพราะเมื่อถึงจุดหนึ่งเราจะสามารถวิ่งแข่งได้อีกครั้ง เราจะกลับมาแข่งได้อีกครั้งและหวังว่าจะเร็วกว่านี้ และพูดคุยกับเพื่อนของคุณ เพียงเพราะคุณมองไม่เห็นไม่ได้หมายความว่าคุณจะโทรหาและพูดคุยกับพวกเขาไม่ได้

ถ้าเป็นไปได้หาวิธีบำบัดบางอย่างเพราะอาจเป็นเรื่องที่ท้าทายมาก ฉันคิดว่านี่เป็นจุดแข็งถ้าคุณรับรู้ได้ว่าคุณต้องการความช่วยเหลือและให้ความช่วยเหลือหลังจากนั้น

!-- GDPR -->