45 สูตรผักโขมแสนอร่อยสำหรับการได้รับผักใบเขียวของคุณ
จัดช่องป๊อปอายภายในของคุณ
เนื่องจากผักโขมเป็นหนึ่งในส่วนผสมที่หาได้ทั่วไปตลอดทั้งปีการโหลดสูตรผักโขมใหม่ ๆ จึงไม่ใช่ความคิดที่ไม่ดี รสชาติอ่อน ๆ ของผักทำให้เป็นคู่หูสีเขียวที่เหมาะกับอาหารเช้าอาหารกลางวันและอาหารเย็นหลายชนิดและข้อเท็จจริงที่ว่ามันมีคุณค่าทางโภชนาการและมักจะมีราคาไม่แพงอย่างแน่นอนก็ไม่ส่งผลเสียเช่นกัน
แม้ว่าอาจจะมีชื่อเสียงที่สุดในการปรากฏตัวในสลัด แต่ใบไม้สีเขียวที่อ่อนน้อมถ่อมตนนี้ก็เหมาะสำหรับสิ่งอื่น ๆ อร่อยได้ง่ายๆแค่ผัดกับกระเทียมตุ๋นเป็นชาชูก้าแบบ zesty หรือแม้กระทั่ง - ถ้าคุณรู้สึกอยากผจญภัยก็อบเป็นมัฟฟิน (เชื่อเราสิ!) นอกจากนี้ผักโขมยังเต็มไปด้วยวิตามิน A, C และ K และเป็นแหล่งแร่ธาตุที่ดีเช่นเหล็กแมกนีเซียมโพแทสเซียมและแมงกานีส โดยพื้นฐานแล้วไม่มีเหตุผลที่จะไม่กินใบเขียวตลอดเวลา
ไม่ว่าคุณจะหลงใหลผักโขมอยู่แล้วหรือไม่ก็ตามนี่คือสูตรผักโขมที่อร่อยและสร้างสรรค์ที่สุดที่มีอยู่ดังนั้นคุณจะต้องมีบางอย่างที่นี่เพื่อเพิ่มลงในบัญชีรายชื่อสูตรของคุณ หากคุณคิดว่าผักนั้นเรียบง่ายและธรรมดาแป้งพิซซ่าผักโขม“ ลูกชิ้น” ลาซานญ่าและอื่น ๆ อีกมากมายด้านล่างนี้จะทำให้คุณได้มุมมองใหม่ ๆ อย่างแน่นอน
-
Monique Volz จาก Ambitious Kitchen 1
ถั่วขาวผักโขมและไก่งวงยัดไส้พริกหวานจากครัวทะเยอทะยาน
เต็มไปด้วยความเหนอะหนะชีสเบอร์ราตาเนื้อไก่งวงอบเครื่องเทศและผักโขมที่ดีต่อสุขภาพพริกยัดไส้เหล่านี้เหนือกว่าการเรียกร้องให้ปฏิบัติหน้าที่ในมื้อเย็น
รับสูตรที่นี่
-
Emilie Herbert จาก Emilie Eats 2
มัฟฟินผักโขมปราศจากกลูเตนจาก Emilie Eats
ผักโขมมีรสชาติที่ค่อนข้างอ่อนโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อนำมาปั่นและผสมกับส่วนผสมอื่น ๆ อีกมากมายซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมมันจึงเข้ากันได้ดีกับมัฟฟินที่หอมหวานและไม่คาดคิดเหล่านี้ ปริมาณน้ำที่ค่อนข้างสูงยังทำให้ผลิตภัณฑ์สุดท้ายมีความชุ่มชื้นอย่างน่าอัศจรรย์ และมัฟฟินก็มีสีสันสุด ๆ เช่นกัน!
รับสูตรที่นี่
-
Andrew Purcell, Carrie Purcell 3
ผักโขม 5 ส่วนผสมถั่วขาวและชีสย่างพาร์เมซานจาก SELF
แซนวิชชีสย่างในขณะที่อร่อยมักจะขาดสาร แม้ว่าจะอร่อย แต่ก็อาจทำให้คุณต้องการมากขึ้น ในทางกลับกันตัวเลือกนี้ประกอบด้วยผักเต็มรูปแบบและสารอาหารที่อิ่มตัวมากมายเนื่องจากผักโขมและถั่วทั้งหมด
รับสูตรที่นี่
-
Andrew Purcell, Carrie Purcell 4
สปาเก็ตตี้ซอสเนื้อจาก SELF
ผักโขมลอบเป็นเรื่องง่ายที่จะแอบเข้าไปในอะไรก็ได้ตั้งแต่สมูทตี้ไปจนถึงสปาเก็ตตี้ ยกตัวอย่างเช่นอาหารจานนี้มีรสชาติดีพอ ๆ กับโบโลเนสที่คุณอาจคุ้นเคยแถมยังมีผักที่เสิร์ฟทั้งจานอีกด้วย
รับสูตรที่นี่
-
Alex Overhiser ผ่าน A Couple Cooks 5
ลูกชิ้นผักโขมมังสวิรัติจากพ่อครัวคู่
แม้ว่า“ ลูกชิ้น” ผักโขมเหล่านี้จะไม่ได้มีรสชาติที่เป็นเนื้อสัตว์ แต่สมุนไพรเฟต้าและบวบที่พวกเขาทำขึ้นเพื่อสร้างโปรไฟล์รสชาติที่คุณจะต้องหลงรัก เคล็ดลับสำหรับมือโปร: เพิ่มเป็นสองเท่าและแช่แข็งสิ่งที่คุณไม่ได้กินในวันที่ฝนตก
รับสูตรที่นี่
-
Summer Collier ผ่านมุมมองที่เผ็ดร้อน 6
Gnocchi และสลัดผักโขมเหี่ยวจากมุมมองที่เผ็ด
แม้ว่าสลัดฤดูร้อนจะดีที่สุดเมื่อมีน้ำหนักเบาและสดชื่น แต่สลัดฤดูใบไม้ร่วงกลับตรงกันข้าม: ยิ่งคุณใช้ส่วนผสมที่อบอุ่นและมีประโยชน์มากเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น เต็มไปด้วย gnocchi เชอร์รี่อบแห้งและเบคอนซึ่งไม่ทำให้รู้สึกสบาย ๆ
รับสูตรที่นี่
-
Andrew Purcell, Carrie Purcell 7
Skillet Chicken Thighs with Potato, Apple, and Spinach from SELF
อาหารค่ำจานเดียวจานด่วนนี้ยังเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการใช้สิ่งที่เหลือจากการเดินทางเก็บแอปเปิ้ลในฤดูใบไม้ร่วง และอย่ากังวลว่าแอปเปิ้ลจะสุกเกินไปหรือเนื้อแน่นเกินไป ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็จะกลายเป็นอาหารที่หอมหวานและนุ่มนวลอย่างสมบูรณ์แบบเมื่อปรุงอาหาร
รับสูตรที่นี่
-
Ashley Melillo ผ่าน Blissful Basil 8
Green Split Pea และ Spinach Pizza จาก Blissful Basil
คุณสามารถเพิ่มท็อปปิ้งใด ๆ ที่คุณต้องการลงในแป้งพิซซ่าไส้ผักโขมและถั่วลันเตา แม้ว่า โหระพาสุขสันต์ เลือกใช้ Flatbread ที่ได้รับแรงบันดาลใจจากฤดูใบไม้ผลิด้วยการโรยหน้าด้วยหัวไชเท้ากรุบกรอบคุณสามารถสลับสองสามอย่างเพื่อปรับให้เข้ากับฤดูกาลปัจจุบันได้อย่างง่ายดายเช่นลองบีทรูทหรือสควอชเป็นต้น
รับสูตรที่นี่
-
Andrew Purcell, Carrie Purcell 9
พาสต้าผักโขมและมะเขือเทศพร้อมไข่ลวกจากตัวเอง
ถ้าคุณชอบพาสต้าคาโบนาร่าคุณจะต้องชอบเวอร์ชั่นที่เต็มไปด้วยผักที่มีไข่ลวกทั้งตัว อย่ากลัวขั้นตอนการล่าเช่นกันอาหารจานสุดท้ายจะยังคงรสชาติเยี่ยมแม้ว่าคุณจะทำเลอะเทอะไปหน่อยก็ตาม!
รับสูตรที่นี่
-
Heidi Larsen ผ่าน Foodie Crush 10
Deep-Dish Spinach, Leek และ Bacon Quiche จาก Foodie Crush
กรีกโยเกิร์ตในคีชผักโขมและเบคอนนี้ให้รสชาติที่สมดุลกับความมีชีวิตชีวาทั้งหมดในขณะที่เพิ่มความชุ่มชื้นและโปรตีนที่ให้บริการมากมาย
รับสูตรที่นี่
-
Andrew Purcell, Carrie Purcell 11
ฟาร์โรและสลัดผักโขมกับเกรปฟรุ้ตและชีสแพะจาก SELF
เก็บสูตรสลัดผักโขมนี้ไว้ใช้ในวันฤดูหนาวที่คุณอยากทานส้มที่ชุ่มฉ่ำในฤดูร้อน เตรียมฟาร์โรล่วงหน้าเพื่อให้สามารถโยนสิ่งของทั้งหมดเข้าด้วยกันได้ง่าย
รับสูตรที่นี่
-
Alex Lau ผ่าน Bon Appétit 12
ผักโขม - โยเกิร์ตจิ้มกับมินต์ร้อนจาก Bon Appétit
วอลนัทและสะระแหน่แห้งช่วยเพิ่มความกรุบกรอบและความสดชื่นซึ่งมักจะขาดผักโขม อย่าลังเลที่จะใช้สูตรนี้เพื่อทำอะไรก็ได้มากกว่าการจิ้ม - นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับใช้เป็นแซนวิชหรือซอสสำหรับชามธัญพืช
รับสูตรที่นี่
-
Lisa Lin ผ่าน Healthy Nibbles and Bits 13
แพนเค้กผักโขมจาก Nibbles and Bits เพื่อสุขภาพ
หากคุณคิดว่าการกินผักเป็นอาหารเช้าเป็นเรื่องยากให้เราแนะนำให้คุณรู้จักกับแพนเค้กสีสันสดใสเหล่านี้ พวกเขาเต็มไปด้วยผัก แต่พวกเขาก็หวานและน่าพอใจมากจนคุณคาดเดาไม่ได้เลยว่าผักโขมเหล่านี้ทำจากผักโขมถ้าพวกเขาไม่ได้เป็นสีเขียวสดใส
รับสูตรที่นี่
-
Elizabeth Stark ผ่าน Brooklyn Supper 14
สลัดซีซาร์ทางลาดและผักโขมพร้อมไข่ลวกจาก Brooklyn Supper
ทางลาดเป็นต้นหอมแฟนซีที่คุณสามารถหาได้ในฤดูใบไม้ผลิเท่านั้น ดังนั้นหากไม่สามารถใช้งานได้ในขณะที่คุณกำลังอ่านสิ่งนี้คุณสามารถเปลี่ยนเป็นต้นหอมทั่วไปและคาดว่าจะได้ผลลัพธ์ที่คล้ายกัน
รับสูตรที่นี่
-
Beth Moncel ผ่าน Budget Bytes 15
ไข่อบครีมผักโขมจาก Budget Bytes
หากคุณเคยอยากกินผักโขมจุ่มเป็นอาหารเย็น (หรือมีความผิดตามที่คิดค่าบริการ) ไข่อบรุ่นนี้เป็นข้ออ้างในการทำเช่นนั้น
รับสูตรที่นี่
-
Chelsea Lords ผ่าน Chelsea Messy Apron 16
ผักโขมและ Feta Wrap จาก Chelsea’s Messy Apron
เต็มไปด้วยไข่เฟต้าและผักโขมห่อที่อุดมด้วยโปรตีนเหล่านี้จะช่วยให้คุณกินอาหารได้ตลอดเวลาไม่ว่าคุณจะทานอาหารเช้ากลางวันหรือเย็นในช่วงเวลาใดก็ตาม
รับสูตรที่นี่
-
Lily Kunin จาก Clean Food Dirty City 17
Green Shakshuka จาก Clean Food Dirty City
ทุกคนที่ชื่นชอบ Shakshuka ซึ่งเป็นเมนูไข่ลวกที่เป็นที่นิยมในประเทศตะวันออกกลางเช่นอิสราเอลควรพิจารณาเขย่าด้วยเวอร์ชันสีเขียวในบางจุด ทำให้เป็นตัวเลือกที่ยัดไส้ผักโขม
รับสูตรที่นี่
-
Andrew Purcell, Carrie Purcell 18
พิซซ่าชีสย่างกับผักใบเขียว Garlicky จากตัวเอง
ชีสย่างนี้อาจจะไม่ใช่พิซซ่า แต่มันค่อนข้างใกล้เคียงกับของจริง - และน่าพอใจเป็นพิเศษด้วยขนมปังที่มีเส้นใย, เนื้อสัตว์ที่อุดมด้วยโปรตีนและผักใบเขียวด้านข้าง
รับสูตรที่นี่
-
Layla Atik ผ่าน Gimme Delicious 19
ครีมชีสและไก่ยัดไส้ผักโขมจาก Gimme Delicious
ไก่นี้เกี่ยวกับการบรรจุจึงไม่หวงอย่างแน่นอน ถ้ามันรั่วออกมาด้านข้างในขณะที่ปรุงอาหารก็ไม่ใช่เรื่องใหญ่ แต่จริงๆแล้วชิ้นส่วนกรอบ ๆ ที่ได้นั้นค่อนข้างดีสำหรับการเคี้ยวก่อนอาหารค่ำ
รับสูตรที่นี่
-
Jeanine Donofrio จาก Love and Lemons 20
Chana Masala กับผักโขมจากความรักและมะนาว
ผักโขมช่วยเพิ่มความดีงามของผักให้กับอาหารที่บรรจุผักอยู่แล้ว เสิร์ฟพร้อมกับข้าวหรือนานสำหรับมื้ออาหารที่เต็มอิ่มและน่าพึงพอใจ
รับสูตรที่นี่
-
Kathryne Taylor ผ่าน Cookie และ Kate 21
Spinach-Artichoke Enchiladas จาก Cookie and Kate
ทำไมเราไม่คิดที่จะรวมผักโขม - อาติโช๊คจุ่มกับเอนชิลาดาเร็วกว่านี้? ทั้งหมดนี้เป็นสูตรอาหารเพื่อความสมบูรณ์แบบ
รับสูตรที่นี่
-
Chungah Rhee ผ่าน Damn Delicious 22
ไก่งวงและผักโขม Veggie Lasagna จาก Damn Delicious
นอกจากจะเป็นอาหารที่เหมาะสำหรับการเตรียมอาหารในช่วงสุดสัปดาห์เนื่องจากคุณสามารถรับประทานเป็นอาหารเย็นได้เมื่อสดใหม่และจากตู้เย็นทุกคืนหลังจากนั้นลาซานญ่าไก่งวงและผักโขมนี้เต็มไปด้วยโปรตีนและให้ความพึงพอใจอย่างเต็มที่
รับสูตรที่นี่
-
แอนดรูเพอร์เซลล์แคร์รีเพอร์เซลล์ 23
สตรอเบอร์รี่ Quinoa สเต็กสลัดจาก SELF
ครั้งต่อไปที่คุณเป็นหนี้บุญคุณใครลองทำสเต็กสตรอเบอร์รี่และสลัดผักโขมให้พวกเขาดูสิ หรือเพียงแค่ทำเพื่อตัวคุณเอง นั่นก็เป็นเรื่องปกติ
รับสูตรที่นี่
-
Jaclyn Bell ผ่าน Cooking Classy 24
มะนาวไก่และผักโขม Orzo Soup จาก Cooking Classy
ซุปที่มีรสเปรี้ยวและมีรสเปรี้ยวนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการเตรียมล่วงหน้าเพราะมันจะแข็งตัวได้ดีจริงๆ คุณจะไม่เสียใจที่มีตู้แช่แข็งที่มีซุปบำรุงร่างกายเมื่อเริ่มฤดูหนาว
รับสูตรที่นี่
-
Andrew Purcell, Carrie Purcell 25
Sage and Spinach Breakfast Bake จาก SELF
ขนมปังเฟรนช์โทสต์เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการเตรียมอาหารเพราะสามารถรีเฟรชได้ง่ายๆด้วยเตาอบเพียงไม่กี่นาที แม้ว่าเวอร์ชันส่วนใหญ่จะมีรสหวาน แต่รูปแบบอาหารคาวเช่นนี้ก็คุ้มค่าที่จะลอง
รับสูตรที่นี่
-
แอนดรูเพอร์เซลล์; แครีเพอร์เซลล์ 26
Mint Green Smoothie จาก SELF
สมูทตี้สีเขียวมิ้นต์นี้มีสีสันสดใสจากการผสมผสานของผักโขมอะโวคาโดและสเปียร์มินต์สด ด้วยโปรตีน 22 กรัมจากกรีกโยเกิร์ตจึงเป็นอาหารเช้าหรือของว่างที่เหมาะและจะทำให้สดชื่นเป็นพิเศษหลังออกกำลังกาย
รับสูตรที่นี่
-
แอนดรูเพอร์เซลล์แคร์รีเพอร์เซลล์ 27
Ginger-Pear Green Smoothie จาก SELF
สมูทตี้นี้มีผักโขมทั้งถ้วย แต่ไม่ใช่ดาวเด่นของรายการ ขิงช่วยเพิ่มความเผ็ดร้อนและลูกแพร์สุกฉ่ำทำให้ทุกอย่างหอมหวาน
รับสูตรที่นี่
-
แอนดรูเพอร์เซลล์แคร์รีเพอร์เซลล์ 28
มัฟฟินผักโขมคีนัวและพาร์เมซานไข่จาก SELF
มัฟฟินไข่ที่บรรจุควินัวและผักโขมเหล่านี้เหมาะอย่างยิ่งที่จะมีไว้ในมือสำหรับช่วงเวลาเหล่านั้นเมื่อคุณรู้ว่าคุณหิวมากแค่ไหนในทันที พวกเขามีความบ๊องและกรุบกรอบด้วยควินัวและพวกเขาจะช่วยให้คุณได้รับพลังงานที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วที่คุณต้องการ
รับสูตรที่นี่
-
LaKita Anderson ผ่านทาง Simply LaKita 29
ปอเปี๊ยะสดมังสวิรัติจาก Simply LaKita
แม้ว่าจะไม่ใช่อากาศในฤดูใบไม้ผลิ แต่ปอเปี๊ยะไส้ผักและเต้าหู้แบบนี้ก็เป็นวิธีเติมสารอาหารและรสชาติที่ง่ายและรวดเร็ว พวกเขาใช้เวลาในการทำดังนั้นเตรียมพวงในครั้งเดียว
รับสูตรที่นี่
-
Aaron Hutcherson ผ่าน The Hungry Hutch 30
Bacon Spinach Artichoke Dip จาก The Hungry Hutch
สูตรนี้ทำให้เครื่องจิ้มแบบคลาสสิกที่เราทุกคนรู้จักและชื่นชอบเพียงเล็กน้อยเสื่อมโทรมกว่าปกติ เบคอนบิตช่วยเพิ่มความกรุบกรอบที่ดีเยี่ยมซึ่งจะทำให้คุณกลับมาทานอีก
รับสูตรที่นี่
-
Tayo Oredola ผ่าน Low Carb Africa 31
Efo Riro (สตูว์ผักโขมไนจีเรีย) จาก Low Carb Africa
กั้งบดซึ่งเป็นเครื่องปรุงรสยอดนิยมในไนจีเรียเป็นหนึ่งในส่วนผสมสำคัญที่อยู่เบื้องหลังรสชาติอันเป็นเอกลักษณ์ของสูตรผักโขมนี้ คุณสามารถสั่งซื้อทางออนไลน์ได้ในราคาที่สมเหตุสมผลหรือใช้แทนส่วนผสมคาวที่คุณมีอยู่แล้วเช่นน้ำปลาหรือกะปิปลากะตัก
รับสูตรที่นี่
-
Marisa Moore ผ่าน Marisa Moore 32
แกงถั่วฟักทองกับผักโขมจาก Marisa Moore
มีไม่กี่อย่างที่ดีไปกว่าแกงเมื่ออุณหภูมิเริ่มลดลงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งที่เหมาะสมตามฤดูกาลเช่นหมายเลขผักโขมและฟักทองนี้ หากคุณเป็นคนชอบทานอาหารเช้าแบบเผ็ดให้ลองทานชามนี้ในตอนเช้าเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับวันที่ดี
รับสูตรที่นี่
-
Marwin Brown จาก Food Fidelity 33
เห็ดพอร์โทเบลโลย่างกับผักโขม Chimichurri จาก Food Fidelity
สูตรนี้ใช้น้ำสับปะรดพริกไทยดำและปาปริก้าผสมกันเพื่อให้ Portobellos มีรสชาติและเนื้อสัมผัสที่ได้รับแรงบันดาลใจจากสเต็กปีกย่าง แต่ดาวที่แท้จริงของการแสดงคือชิมชิมิชูรีผักโขม zesty และเราขอแนะนำให้ทำพิเศษเพื่อให้มีติดตัวไว้สำหรับทุกความต้องการของคุณ
รับสูตรที่นี่
-
Jenny Park และ Teri Lyn Fisher ผ่าน Spoon Fork Bacon 34
แฮมผักโขมและเครปยัดไส้สวิสจากเบคอนช้อนส้อม
เครปยัดไส้ผักโขมเหล่านี้มีไว้สำหรับมื้อเช้า แต่คุณสามารถรับประทานเป็นมื้อกลางวันหรือมื้อเย็นได้อย่างง่ายดาย ทำเครปธรรมดา ๆ มากกว่าที่คุณคิดจะกินและห่อให้แน่นเพื่อที่คุณจะได้กินเครปเมื่อไหร่ก็ได้ที่อยากกิน
รับสูตรที่นี่
-
Lisa Lin ผ่าน Heathy Nibbles and Bits 35
มันฝรั่งผักโขมโหระพาและหมูจาก Nibbles and Bits เพื่อสุขภาพ
คุณสามารถห่อเกี๊ยวแสนอร่อยเหล่านี้ด้วยมือได้ แต่คุณจะประหยัดเวลาได้มากโดยใช้การซื้อจากร้านแทน หากคุณสามารถหากระดาษห่อสี่เหลี่ยมได้ที่ร้านเพียงแค่ตัดเป็นวงกลมก่อนที่จะเริ่มทำงานเพื่อให้ได้รูปทรงเกี๊ยวที่ถูกต้อง
รับสูตรที่นี่
-
Michelle Blackwood ผ่านขั้นตอนที่ดีต่อสุขภาพ 36
ซุปผักโขมมังสวิรัติจากขั้นตอนที่ดีต่อสุขภาพ
สตูว์ที่ได้รับแรงบันดาลใจจากจาเมกานี้ใช้กะทิเพื่อสร้างสิ่งที่เป็นครีมและมังสวิรัติในเวลาเดียวกัน พริกขี้หนูสก็อตเผ็ดเครื่องเทศและกระเทียมจำนวนมากทำให้เป็นยาหม่องแก้อาการคัดจมูกได้เช่นกัน
รับสูตรที่นี่
-
Shanika ผ่านกล้วยไม้และชาหวาน 37
แครอทผักโขมและ Quinoa Veggie Burgers จากกล้วยไม้และชาหวาน
แม้ว่าเบอร์เกอร์ผักเหล่านี้อาจมีรสชาติไม่เหมือนเนื้อสัตว์จริงๆ แต่ก็อร่อยในแบบของตัวเอง แครอทผักโขมและควินัวสร้างขนมพายที่น่าพึงพอใจมากและก็เข้ากันได้ดีกับมันฝรั่งทอด
รับสูตรที่นี่
-
Kristin Smith ผ่าน Krisp x Kristin 38
ไข่ดาวกับเห็ดไวน์แดงและผักโขมจาก Krisp x Kristin
ใช่เห็ดและผักโขมปรุงในไวน์แดง ไม่ได้นั่นไม่ควรหยุดคุณจากการรับประทานอาหารเช้าเพราะแอลกอฮอล์ทั้งหมดจะระเหยไปในขณะที่คุณทำอาหารดังนั้นจึงไม่ต้องกังวลว่าจะเมา และหากเป้าหมายของคุณ คือ หากต้องการเคล็ดลับเพียงจับคู่กับมิโมซ่าสำหรับบรันช์วันอาทิตย์ที่มีแอลกอฮอล์
รับสูตรที่นี่
-
Sue Pressey ผ่าน My Korean Kitchen 39
Sigeumchi Namul Banchan (สลัดผักโขมเกาหลี) จาก My Korean Kitchen
จานที่เรียบง่ายสุด ๆ นี้ต้องการส่วนผสมในครัวทั่วไปเพียงไม่กี่อย่าง (เช่นกระเทียมต้นหอมและน้ำมันงา) และใช้งานได้ดีในฐานะเครื่องเคียงหรือของว่างแบบผัก
รับสูตรที่นี่
-
Stephanie Le ผ่าน I Am a Food Blog 40
พาสต้าเห็ดและผักโขมจาก I Am a Food Blog
เมื่อคุณไม่แน่ใจว่าจะทำอย่างไรกับผักโขมการผสมกับเห็ดครีมและพาสต้าเป็นทางออกที่ปลอดภัยเสมอ คะแนนโบนัสหากคุณสามารถทำทุกอย่างได้ภายใน 20 นาทีเช่นเดียวกับสูตรนี้
รับสูตรที่นี่
-
Krysten และ Marrekus ผ่าน Cooks With Soul 41
หอยขมและชีสยัดไส้จาก Cooks With Soul
สิ่งที่ดีที่สุดเกี่ยวกับสูตรนี้ (นอกเหนือจากพาสต้าสอดไส้ชีส) ก็คือคุณสามารถทำซอสมะเขือเทศในหม้อสำเร็จรูปได้ (แม้ว่าคุณจะไม่มีเตาปรุงอาหารก็ตาม)
รับสูตรที่นี่
-
Adriana Adarme จาก A Cozy Kitchen 42
ผักโขม Enchiladas จากห้องครัวแสนสบาย
นอกจากผักโขมแล้วเอนชิลาดาเหล่านี้ยังเต็มไปด้วยผักสีเขียวสดใสอื่น ๆ อีกมากมายเช่นหน่อไม้ฝรั่งและถั่วลันเตา หาหน่อไม้ฝรั่งไม่ได้ในช่วงเวลานี้ของปีใช่หรือไม่ สลับผักคะน้าแทน!
รับสูตรที่นี่
-
Nik Manning ผ่าน Lizee Angel 43
มะเขือเทศย่างไฟและซุปทอร์เทลลินีผักโขมจาก Lizee Angel
เมื่อคุณไม่สามารถตัดสินใจได้ระหว่างพาสต้าหรือซุปซุปตอร์เทลลินีเป็นความคิดที่ดีเสมอ แม้ว่ามะเขือเทศกระป๋องทั่วไปจะใช้ได้ผลในอาหารจานนี้ แต่ก็เป็นความหลากหลายที่คั่วด้วยไฟที่ช่วยเพิ่มความกระปรี้กระเปร่าให้กับทุกสิ่ง
รับสูตรที่นี่
-
Dana Shultz จาก Minimalist Baker 44
Zucchini-Spinach Fritters จาก Minimalist Baker
ไม่มีใครสามารถคว่ำถาดแพนเค้กที่สูงขนาดนี้ได้ ทำสูตรชุบแป้งทอดนี้สำหรับแผ่นพับที่บรรจุผักที่มีรสเผ็ดซึ่งเหมาะสำหรับใส่ด้านข้างหรือเป็นหลัก
รับสูตรที่นี่
-
Lindsay Ostrom ผ่าน Pinch of Yum 45
แซนวิชอาหารเช้าแบบเตรียมอาหารจาก Pinch of Yum
สูตรนี้ใช้เทคนิคการเตรียมอาหารที่ยอดเยี่ยมสองสามอย่างเพื่อผลิตแซนวิชจำนวนมากโดยไม่ต้องออกแรงเยอะ ในขณะที่ไข่กับผักโขมและเบคอนกำลังอบอยู่ในเตาอบคุณก็มีอิสระในการเตรียมทุกอย่างอย่างอื่นโดยไม่จำเป็นต้องทำงานหนักกับกระทะร้อนตลอดทั้งวัน!
รับสูตรที่นี่
