40 สูตรเครื่องเตรียมอาหารสำหรับผู้ที่ป่วยจากการสับ

ลดเวลาในการเตรียมอาหารด้วยสูตรอาหารแสนอร่อยเหล่านี้

    Ali Ebright ผ่าน Gimme Some Oven

    ระหว่างการหั่นการบดการสับและการล้างเครื่องประมวลผลอาหารเป็นเรื่องเกี่ยวกับมัลติฟังก์ชั่นเช่นเดียวกับที่ได้รับ การเป็นเจ้าของเปิดโลกกว้างของสูตรเครื่องเตรียมอาหารที่ใช้ประโยชน์จากพลังการเตรียมของเครื่องใช้ไฟฟ้า สิ่งที่อาจดูเหมือนเป็นความเจ็บปวดในการทำเช่นเพสโต้โฮมเมดถั่วงอกบรัสเซลส์ขูดบาง ๆ แป้งพายจากรอยขีดข่วนหรือซุปเนื้อเนียนนุ่มสามารถทำได้มากขึ้นด้วยความช่วยเหลือของเครื่องเตรียมอาหาร

    ในที่สุดเมื่อฉันเพิ่มเครื่องเตรียมอาหารลงในคอลเลคชันครัวของฉันมันช่วยขยายขอบเขตการทำอาหารของฉันโดยสิ้นเชิง ฉันเปลี่ยนจากการซื้อครีมมาทำเอง (ถูกกว่าและรสชาติดีกว่า!) และฉันไม่ต้องเสียเวลาอันมีค่าไปกับงานครัวที่น่าเบื่อที่สุดอีกต่อไป - การสับถั่วใคร? ถ้าฉัน มี เพื่อกลับไปใช้ชีวิต B.F.P. (ก่อนเครื่องเตรียมอาหาร) ฉันคงทำอาหารได้ไม่มากเท่าตอนนี้

    แม้ว่าเครื่องเตรียมอาหารใด ๆ จะได้รับการรับรองในทางปฏิบัติว่าจะทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นอย่างน้อยก็เล็กน้อย แต่ก็ไม่ได้ถูกสร้างขึ้นทั้งหมดเท่ากัน รุ่นมินิประหยัดพื้นที่มักขายในขนาดตั้งแต่หนึ่งถึงสี่ถ้วยเหมาะสำหรับงานขนาดเล็กและเรียบง่ายเช่นการสับหัวหอมหรือทำน้ำสลัดให้เพียงพอสำหรับหนึ่งถ้วย ด้วยเครื่องเตรียมอาหารขนาดเล็กของฉันฉันมักจะต้องแบ่งสิ่งที่ฉันสับออกเป็นสองชุดเพื่อที่ฉันจะได้ไม่ล้นเครื่องด้วยการโยนทุกอย่างในเวลาเดียวกัน โดยพื้นฐานแล้วมันก็เหมือนกันเมื่อคุณใส่ของมากเกินไปในเครื่องปั่นนั่นคือเครื่องจะหยุดทำงาน

    ในขณะเดียวกันเครื่องแปรรูปอาหารขนาดใหญ่ที่มีราคาสูงกว่าจะดีกว่าสำหรับการเตรียมอาหารในปริมาณมาก หากคุณต้องการทำอาหารเย็นเป็นสองเท่าหรือสับกะหล่ำหรือหัวบีทของบรัสเซลส์หลายปอนด์เครื่องเตรียมอาหารขนาดใหญ่เป็นเครื่องมือสำหรับงานนี้ (สำหรับคนส่วนใหญ่รุ่น 7-10 คัพควรใหญ่พอสำหรับใช้ในบ้าน) รุ่นที่ใหญ่กว่ามักจะมีกำลังขับสูงกว่าซึ่งหมายความว่าสามารถทำงานได้นานขึ้นโดยไม่ทำให้มอเตอร์ไหม้ - เหมาะอย่างยิ่งสำหรับงานหนัก งานโครงการที่ต้องใช้เครื่องสักพักเช่นเนยถั่วโฮมเมดชุดใหญ่ โดยทั่วไปแล้วยิ่งเครื่องเตรียมอาหารของคุณมีกำลังวัตต์สูงเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น (แม้ว่าซอสและซอสแบบนุ่ม ๆ เช่นครีมหรือมายองเนสจะเหมาะอย่างยิ่งที่จะทำในเครื่องเตรียมอาหารที่มีกำลังไฟต่ำ)

    เครื่องแปรรูปอาหารที่ใหญ่กว่ายังมีแนวโน้มที่จะใช้งานได้หลากหลายกว่าเนื่องจากมักมีใบมีดและแผ่นหั่นตะแกรงและหั่นย่อยซึ่งเหมาะสำหรับงานที่แตกต่างกันเช่นการขูดชีสบาง ๆ และเท่า ๆ กันหรือกะหล่ำปลีหั่นฝอย นอกจากนี้ยังมาพร้อมกับท่อป้อนอาหารช่องเปิดที่ด้านบนที่ช่วยให้คุณค่อยๆเพิ่มส่วนผสมได้ในขณะที่เครื่องทำงาน (เช่นเดียวกับตัวผลักดันที่ช่วยให้คุณกดส่วนผสมผ่านท่อป้อนอาหารในขณะที่ไม่ให้มือของคุณอยู่ห่างจากใบมีด) ท่อป้อนอาหารเหมาะอย่างยิ่งสำหรับน้ำสลัดและซอสที่ใช้น้ำมันเนื่องจากการเติมน้ำมันอย่างช้าๆ (แทนที่จะทิ้งลงในตอนแรกทั้งหมด) สามารถช่วยสร้างผลิตภัณฑ์ขั้นสุดท้ายที่นุ่มนวลและเรียบเนียนขึ้น

    อย่างไรก็ตามหากคุณไม่แน่ใจว่าคุณพร้อมที่จะลงทุนในเครื่องเตรียมอาหารขนาดใหญ่หรือไม่คุณสามารถใส่เครื่องเตรียมอาหารขนาดเล็กและราคาไม่แพงตลอดระยะเวลาทดลองใช้เพื่อดูว่าคุณใช้งานจริงมากแค่ไหน หากได้รับการดำเนินการมากมายคุณอาจต้องพิจารณาลงทุนในโมเดลที่ใหญ่และใหญ่กว่า

    ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดคุณสามารถเริ่มใช้เครื่องเตรียมอาหารของคุณได้มากขึ้นทันทีด้วยความช่วยเหลือจากสูตรอาหารที่ยอดเยี่ยม 40 สูตรเหล่านี้ ตั้งแต่ซุปสลัดและซอสไปจนถึงพุดดิ้งไอศกรีมและขนมอบคุณสามารถทำอะไรก็ได้โดยใช้เครื่องใช้เหล่านี้เคียงข้างคุณ

    • Denise Bustard จาก Sweet Peas และ Saffron 1

      ฟาลาเฟลอบจากถั่วหวานและหญ้าฝรั่น

      ข้ามการซื้อกลับบ้านและทำฟาลาเฟลแบบโฮมเมดที่ง่ายและรวดเร็วแทน เพียงแค่ใส่ส่วนผสมทั้งหมดของคุณลงในเครื่องเตรียมอาหารปั้นเป็นลูกและอบจนกรอบอย่างสมบูรณ์แบบ

      รับสูตรที่นี่

    • Davinah ผ่านทาง Eats ของ Dr.Davinah 2

      ดอกกะหล่ำครีมชีสจาก Eats ของ Dr.Davinah

      ในกรณีที่คุณต้องการวิธีอื่นในการใช้กะหล่ำดอกให้หมดจานสไตล์ปลายข้าวสุดวิเศษนี้เป็นอีกหนึ่งเมนูที่ไม่ควรพลาด อบอุ่นและสบายใจเหมือนปลายข้าวแบบคลาสสิกและเต็มไปด้วยผัก

      รับสูตรที่นี่

    • Olivia Ribas ผ่าน Primavera Kitchen 3

      สควอชบัตเตอร์เน็ทย่างจาก Primavera Kitchen

      เป็นฤดูของการทำสควอชบัตเตอร์นัทและทำทุกอย่างที่คุณสามารถทำได้รวมถึงมันบดที่นุ่มเป็นไปไม่ได้ อย่ารอจนกว่าจะถึงวันขอบคุณพระเจ้าซึ่งเป็นเครื่องเคียงที่ยอดเยี่ยมที่ควรค่าแก่การทำทุกช่วงเวลาของปี

      รับสูตรที่นี่

    • Jessica Beacom และ Stacie Hassing ผ่านทาง The Real Food Dietitians 4

      Berry Protein Chia Pudding จากนักกำหนดอาหารที่แท้จริง

      ทำเหยือกพุดดิ้งหลาย ๆ อันพร้อมกันเพื่อที่คุณจะได้หยิบออกมาจากตู้เย็นเมื่อคุณต้องการโปรตีนเพิ่มอย่างรวดเร็ว

      รับสูตรที่นี่

    • Erin Alderson ผ่าน Naturally Ella 5

      กะหล่ำปลีบรัสเซลส์โกนและพอทสติกขิงจาก Naturally Ella

      กะหล่ำปลีหั่นบาง ๆ เป็นหนึ่งในงานครัวที่น่ารำคาญที่สุด แต่คุณสามารถหลีกเลี่ยงได้โดยสิ้นเชิงด้วยความช่วยเหลือของเครื่องเตรียมอาหารที่ไว้วางใจของคุณซึ่งจะเสร็จสิ้นในเวลาไม่ถึงหนึ่งนาที

      รับสูตรที่นี่

    • Krysten และ Marrekus ผ่าน Cooks With Soul 6

      Cajun Boudin Egg Rolls จาก Cooks With Soul

      หากคุณไม่สามารถรับมือกับไส้กรอก Boudin เพื่อทำไข่ม้วนสไตล์นิวออร์ลีนส์ได้ไส้กรอกที่คุณชอบจากร้านก็น่าจะใช้ได้ดี

      รับสูตรที่นี่

    • Becca Pusey ผ่าน Easy Cheesy Vegetarian 7

      แครอทเชดดาร์กัดจาก Easy Cheesy Vegetarian

      ชีสและลูกชิ้นผักเหล่านี้เป็นอาหารเรียกน้ำย่อยที่ยอดเยี่ยม หรือถ้าคุณอยากมีไว้ทานเล่นให้ห่อให้แน่นและแช่แข็งจากนั้นนำเข้าเตาอบสักหน่อยจนกว่าจะอุ่น

      รับสูตรที่นี่

    • Ali Ebright ผ่าน Gimme Some Oven 8

      Baba Ganoush จาก Gimme Some Oven

      เครื่องเตรียมอาหารจะรับประกันได้ว่าอาหารเรียกน้ำย่อยที่ทำจากมะเขือยาวนี้จะมีเนื้อครีมและเนียนอย่างที่ควรจะเป็น อย่าลืมย่างทุกอย่างให้ละเอียดก่อนที่จะผสมเพื่อให้แน่ใจว่ามีรสชาติที่เข้มข้นและมีควัน

      รับสูตรที่นี่

    • Krista Rollins ผ่าน Joyful Healthy Eats 9

      พาสต้าสควอชบัตเตอร์เน็ทครีมจาก Joyful Healthy Eats

      คุณจะได้เนื้อซอสสุดหรูที่คุณต้องการโดยการผสมสควอชบัตเตอร์เน็ทที่ปรุงสุกแล้วในเครื่องเตรียมอาหาร อย่าลืมปรุงเบคอนจนกรอบเป็นพิเศษเพื่อชดเชยความเป็นครีมทั้งหมด

      รับสูตรที่นี่

    • Stephanie Le ผ่าน I Am a Food Blog 10

      แกงกะหรี่ไก่มะพร้าวจาก I Am a Food Blog

      แม้ว่าพริกแกงแบบโฮมเมดจะทำแบบดั้งเดิมด้วยครกและสาก แต่สูตรนี้ใช้เครื่องเตรียมอาหารเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่คล้ายกัน มีคำแนะนำในการทำอาหารสำหรับการใช้หม้อหุงช้าหรือหม้อสำเร็จรูปแล้วแต่คุณจะชอบ

      รับสูตรที่นี่

    • Lucy Baker ผ่าน Turnip the Oven 11

      สลัด Chickpea Curried จาก Turnip the Oven

      คุณ สามารถ บดสลัดถั่วชิกพีรสเผ็ดนี้ด้วยส้อม แต่การใช้เครื่องเตรียมอาหารใช้เวลาน้อยลง (และต้องออกกำลังกายน้อยลง)

      รับสูตรที่นี่

    • Jazzmine Woodard ผ่าน Dash of Jazz 12

      ซัลซ่าสไตล์ร้านอาหารจาก Dash of Jazz

      ชิปสไตล์ร้านอาหารและซัลซ่าแบบไม่ จำกัด เป็นความฝันอย่างหนึ่งที่คุณสามารถทำให้เป็นจริงได้ด้วยสูตรอาหารที่เรียบง่ายเช่นนี้ (และชิป Tortilla ถุงใหญ่) ไม่จำเป็นต้องใช้มะเขือเทศสดกระป๋องก็ทำได้ดี

      รับสูตรที่นี่

    • David Frenkiel และ Luise Vindahl Andersen จาก Green Kitchen Stories 13

      บราวนี่ถั่วดำจากเรื่องครัวสีเขียว

      ถั่วดำเป็นส่วนประกอบที่ดีเยี่ยมในขนมหวานที่ปราศจากกลูเตนเช่นบราวนี่เนื่องจากไม่มีรสชาติเข้มข้นมากนักผงโกโก้จะมาสก์ได้ดีและเพิ่มความชุ่มชื้นในปริมาณที่เหมาะสม เครื่องเตรียมอาหารช่วยให้มั่นใจได้ว่าเนื้อเนียนและเป็นครีม

      รับสูตรที่นี่

    • Alex Overhiser ผ่าน A Couple Cooks 14

      แป้งพิซซ่าเครื่องเตรียมอาหารจากพ่อครัวคู่

      พิซซ่าโฮมเมดเป็นเรื่องสนุกที่จะทำและสูตรนี้ช่วยให้ขั้นตอนง่ายขึ้น เพียงแค่โยนส่วนผสมแป้งทั้งหมดลงในเครื่องเตรียมอาหารและชีพจรในขณะที่คุณค่อยๆรวมน้ำจนเข้ากันดี

      รับสูตรที่นี่

    • Yang Yang ผ่าน Yang's Nourishing Kitchen 15

      สโคนแครนเบอร์รี่ส้มปราศจากกลูเตนจาก Yang's Nourishing Kitchen

      บางครั้งขนมอบที่ปราศจากกลูเตนอาจอยู่ในด้านที่แห้งกว่าด้านที่หยาบกว่าและแม้ว่าจะไม่ได้ผลกับทุกสูตร แต่ก็เป็นประโยชน์สำหรับสโคนผลไม้เหล่านี้

      รับสูตรที่นี่

    • Ashley Melillo ผ่าน Blissful Basil 16

      พิซซ่าปราศจากกลูเตนพร้อมเปลือก Quinoa จาก Blissful Basil

      พิซซ่านี้อาจปราศจากกลูเตนและมีความกรอบเหมือนข้าวเกรียบอร่อยในแบบของตัวเอง คุณจะใช้เครื่องเตรียมอาหารสองครั้งที่นี่ครั้งเดียวในขณะที่ทำเพสโต้และอีกครั้งในการทำแป้ง

      รับสูตรที่นี่

    • Beth Moncel ผ่าน Budget Bytes 17

      Black Bean Burgers จาก Budget Bytes

      แม้ว่าเบอร์เกอร์เหล่านี้อาจไม่มีรสชาติเหมือนเนื้อสัตว์จริงๆ แต่ถั่วดำก็สร้างสิ่งทดแทนที่นุ่มนวลและน่าพึงพอใจ โบนัส: สิ่งเหล่านี้จะทำให้คุณเสียค่าใช้จ่ายน้อยกว่า 50 เซ็นต์ต่อการให้บริการ!

      รับสูตรที่นี่

    • Vallery Lomas ผ่าน Foodie ในนิวยอร์ก 18

      Banana Ice Cream Smoothie Bowl จาก Foodie ในนิวยอร์ก

      แม้ว่า "ไอศกรีม" นี้จะไม่มีครีมจริงๆ แต่มันก็หวานและครีมดีนั่นคือทั้งหมดที่ต้องขอบคุณกล้วยแช่แข็งซึ่งมีเนื้อสัมผัสคล้ายไอศกรีมอย่างน่าประหลาดใจหลังจากผ่านไปไม่กี่นาทีในเครื่องเตรียมอาหาร

      รับสูตรที่นี่

    • Marisa Moore ผ่าน Marisa Moore 19

      Honey Nut Toasted Oat Breakfast Bites จาก Marisa Moore

      สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่ดีที่จะมีไว้สำหรับตอนเช้าเมื่อคุณเหนื่อยเกินกว่าที่จะทำอาหารจริงๆ และเครื่องเตรียมอาหารทำให้ง่ายต่อการแส้ในครั้งเดียว

      รับสูตรที่นี่

    • Kristin Smith ผ่าน Krisp x Kristin 20

      Kale Salad With Shallot Vinaigrette และ Breadcrumbs จาก Krisp x Kristin

      การนวดผักคะน้าของคุณเป็นเคล็ดลับในการทำสลัดผักคะน้าที่ยอดเยี่ยมแม้ว่าการเพิ่มเกล็ดขนมปัง (ทำในเครื่องเตรียมอาหาร) และหอมแดงดองจำนวนมากก็ไม่เจ็บอย่างแน่นอน

      รับสูตรที่นี่

    • Sue Pressey ผ่าน My Korean Kitchen 21

      Patbingsu (น้ำแข็งไสเกาหลี) จาก My Korean Kitchen

      การทำน้ำแข็งไสอาจดูเหมือนว่าต้องใช้เครื่องจักรที่ซับซ้อน แต่สูตรนี้จะอธิบายถึงวิธีการทำเพียงแค่ใช้เครื่องเตรียมอาหาร ท็อปด้วยถั่วแดงหวานนมข้นหวานโมจิและผลไม้หั่นบาง ๆ

      รับสูตรที่นี่

    • Erin Clarke ผ่านการชุบอย่างดี 22

      ลูกชิ้นถั่วจากชุบอย่างดี

      สิ่งที่สะดวกสำหรับสูตรนี้ (นอกเหนือจากเครื่องเตรียมอาหาร) คือคุณสามารถใช้ถั่วชนิดใดก็ได้ที่คุณอาจมีอยู่แล้วในตู้กับข้าวเพื่อทำ“ ลูกชิ้น” โดยไม่จำเป็นต้องวิ่งออกไปที่ร้าน

      รับสูตรที่นี่

    • Eric Jones ผ่าน Dude That Cookz 23

      Parmesan ยัดไส้เห็ดจาก Dude That Cookz

      เห็ดยัดไส้ไม่ใช่ความคิดที่ไม่ดีและเครื่องเตรียมอาหารทำให้ง่ายต่อการบดลำต้นที่เหลือเพื่อใช้ในการเติม

      รับสูตรที่นี่

    • Marwin Brown จาก Food Fidelity 24

      คิวบา Picadillo จาก Food Fidelity

      คิวบาจานนี้ใช้เวลาไม่นานในการทำอาหารละตินอเมริกาเมื่อคุณมีเครื่องเตรียมอาหารเพื่อลวกผักให้คุณ

      รับสูตรที่นี่

    • เจสสิก้าพ่อค้าผ่าน How Sweet Eats 25

      สลัดไก่กรอบ Pretzel จาก How Sweet Eats

      ข้อเสียเพียงอย่างเดียวของสลัดรสหวานเค็มกรุบกรอบนี้? คุณจะไม่อยากทานไก่กับขนมปังอื่น ๆ นอกจากเพรทเซิลอีกแล้ว

      รับสูตรที่นี่

    • Andrea Bemis ผ่าน Dishing up the Dirt 26

      ลูกชิ้นแกะโมรอคโคพร้อมข้าวดอกกะหล่ำจากการล้างสิ่งสกปรก

      ไม่มีเหตุผลที่จะซื้อข้าวกะหล่ำดอกสำเร็จรูปหากคุณมีเครื่องเตรียมอาหารที่บ้าน จะช่วยให้คุณประหยัดเงินลิ้มรสความสดใหม่และลดปริมาณพลาสติก และมันเยี่ยมมากเมื่อจับคู่กับลูกชิ้น zesty แบบนี้

      รับสูตรที่นี่

    • Richa Hingle จาก Vegan Richa 27

      Quesadilla กับ Walnut Taco Meat จาก Vegan Richa

      วอลนัทบดด้วยถั่วชิกพีที่ปรุงสุกมะเขือเทศตากแดดและเครื่องเทศมากมายทำให้แทนเนื้อทาโก้แบบมังสวิรัติได้อย่างดีเยี่ยม อย่าลังเลที่จะใช้มันได้ทุกที่ที่คุณใช้เนื้อทาโก้ไม่ว่าจะเป็นเนื้อนาโชส์หรือเคซาดิญ่าแบบนี้

      รับสูตรที่นี่

    • Alyssa Rimmer ผ่าน Simply Quinoa 28

      Quinoa Almond Flour Bread จาก Simply Quinoa

      ขนมปังปราศจากกลูเตนนี้อร่อยและทำง่ายมาก (แน่นอนว่าทั้งหมดอยู่ในเครื่องเตรียมอาหาร) ซึ่งอาจทำให้คุณสนใจในการอบขนมปัง

      รับสูตรที่นี่

    • Sarah Bond ผ่าน Live Eat Learn 29

      สลัดกะหล่ำบรัสเซลส์โกนจาก Live Eat Learn

      สลัดทั้งคาวและหวานนี้ดีมาก จะ คุ้มค่ากับความเจ็บปวดจากการหั่นบรัสเซลส์ด้วยมือ โชคดีที่ไม่จำเป็นถ้าคุณมีเครื่องเตรียมอาหาร

      รับสูตรที่นี่

    • Elizabeth Stark ผ่าน Brooklyn Supper 30

      Zucchini Dip ย่างจาก Brooklyn Supper

      เมื่อคุณมีบวบเป็นพวงและไม่รู้จะทำอย่างไรกับมันให้จุ่มง่ายๆนี้ สิ่งที่คุณต้องทำคือย่างกับกระเทียมและผสมกับน้ำมันมะกอกและเครื่องปรุงรส

      รับสูตรที่นี่

    • Dana Shultz จาก Minimalist Baker 31

      ผลไม้ดิบกรอบจาก Minimalist Baker

      ความกรอบที่ไม่ธรรมดานี้ไม่ต้องอบอะไรเลยและใช้เวลาเพียง 10 นาทีในการทำ เหมาะสำหรับช่วงเวลาที่คุณไม่มีที่ว่างในเตาอบ (ไอไอวันขอบคุณพระเจ้า)

      รับสูตรที่นี่

    • Lindsay Ostrom ผ่าน Pinch of Yum 32

      Socca With Whipped Feta จาก Pinch of Yum

      หากคุณไม่มีแป้งถั่วชิกพีในมือสำหรับทำโซคาซึ่งเป็นขนมปังถั่วชิกพีกรอบที่ทำง่ายซึ่งมีต้นกำเนิดจากอิตาลีและฝรั่งเศสเฟต้านี้จะมีรสชาติที่ดีพอ ๆ กับขนมปังพิต้าหรือตอร์ตียา

      รับสูตรที่นี่

    • มิเชลแบล็ควูดผ่านขั้นตอนที่ดีต่อสุขภาพ 33

      โคลสลอว์สไตล์ภาคใต้แบบมังสวิรัติจากขั้นตอนที่ดีต่อสุขภาพ

      สูตรนี้เปลี่ยนเป็นมายองเนสมังสวิรัติเพื่อสร้างอาหารที่โดดเด่นสำหรับคลาสสิกอันเป็นที่รัก กินเป็นเครื่องเคียงกับเนื้อสัตว์วางบนชามเม็ดเล็ก ๆ เพื่อความกรอบสดใหม่หรือทาแซนวิชชิ้นต่อไป

      รับสูตรที่นี่

    • Chungah Rhee ผ่าน Damn Delicious 34

      ศรีราชา Hummus จาก Damn Delicious

      ครีมโฮมเมดทำง่ายมากด้วยเครื่องเตรียมอาหารและดีกว่าของที่ซื้อจากร้านมาก สูตรนี้แบ่งย่อยวิธีเพิ่มเครื่องปรุงรสที่คุณเลือก - ในกรณีนี้คือศรีราชา

      รับสูตรที่นี่

    • Monique Volz จาก Ambitious Kitchen 35

      เค้กแซลมอนมันหวานจากครัวทะเยอทะยาน

      หากคุณเตรียมมันเทศไว้ในตู้เย็นและปลาแซลมอนกระป๋องในตู้กับข้าวคุณก็สามารถรับประทานอาหารเย็นแสนอร่อยนี้ได้ในเวลาประมาณ 15 นาที

      รับสูตรที่นี่

    • Lisa Lin ผ่าน Healthy Nibbles and Bits 36

      Tempeh Lettuce ห่อจาก Nibbles and Bits เพื่อสุขภาพ

      เทมเป้พื้นมีลักษณะคล้ายกับไก่บดซึ่งทำให้เป็นอาหารทดแทนมังสวิรัติที่สมบูรณ์แบบในจานเช่นห่อผักกาดหอม ผักกรุบกรอบและซอสถั่วลิสงเพื่อสุขภาพช่วยเติมเต็มประสบการณ์

      รับสูตรที่นี่

    • Shanika ผ่านกล้วยไม้และชาหวาน 37

      Mango Habanero กะหล่ำดอกกัดจากกล้วยไม้และชาหวาน

      รสหวานเล็กน้อยและเผ็ดมากรสชาติของดอกกะหล่ำเหล่านี้อยู่ระหว่างไก่กุ้งเผาและปีกไก่บัฟฟาโล - ร้อนอร่อยและเข้ากันได้ดีที่สุดกับเครื่องดื่มเย็น ๆ

      รับสูตรที่นี่

    • Lee Hersh จาก Fit Foodie Finds 38

      เนยถั่วโฮมเมดสามวิธีจาก Fit Foodie พบ

      หากคุณต้องการใช้เครื่องเตรียมอาหารทำสูตรเนยถั่วเช่นนี้ แต่ไม่แน่ใจว่ามีอำนาจจัดการได้หรือไม่ให้หยุดเครื่องทุกๆสองสามนาทีและดำเนินการต่อเมื่อเครื่องเย็นลงเล็กน้อย

      รับสูตรที่นี่

    • Alanna Taylor-Tobin จาก The Bojon Gourmet 39

      ซุปมะเขือเทศย่างมังสวิรัติจาก The Bojon Gourmet

      วิธีที่ดีที่สุดในการกำจัดรสชาติโลหะที่บางครั้งมะเขือเทศกระป๋องสามารถมีได้คือการย่างให้สุกจนเป็นคาราเมลเช่นเดียวกับในซุปครีมวีแก้น

      รับสูตรที่นี่

    • Kaylie Johnson ผ่าน Paleo Gluten Free Eats 40

      น้ำสลัดอะโวคาโดผักชีและมะนาวจาก Paleo Gluten Free Eats

      นี่คือหนึ่งในน้ำสลัดโฮมเมดที่จะทำให้คุณสงสัยว่าทำไมคุณถึงซื้อแบบสำเร็จรูป และเครื่องเตรียมอาหารช่วยให้มั่นใจได้ว่ามีเนื้อเนียนที่เหมาะสมสำหรับเทลงบนผักใบเขียว

      รับสูตรที่นี่

    !-- GDPR -->