25 ถุงเท้าวิ่งที่ดีที่สุดอ้างอิงจาก Marathoners
เพราะแผลพุพองเป็นสิ่งที่เลวร้ายที่สุด
นักวิ่งที่ช่ำชองรู้ดีว่าการลงทุนในรองเท้าวิ่งดีๆสักคู่เป็นสิ่งสำคัญในการทำให้สบายตัวขณะฝึก แต่ถุงเท้าวิ่งที่ดีที่สุดสามารถสร้างความแตกต่างได้ในเรื่องของการป้องกันแผลพุพองและการวิ่งในรองเท้าที่มีเหงื่อออกโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณอาศัยอยู่ในสภาพอากาศชื้น อย่างที่ฉันทำในฮูสตัน
สำหรับนักวิ่งบางคนการเพิ่มแรงกระแทกหรือความสูงของถุงเท้าเป็นกุญแจสำคัญในการรักษาความสบายเท้าในขณะที่บางคนชอบถุงเท้าแบบบีบอัดเพื่อเพิ่มการรองรับในการวิ่งระยะไกล
ที่นี่นักวิ่งมาราธอนมืออาชีพและเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจจะแบ่งปันถุงเท้าวิ่งที่ดีที่สุดเพื่อให้เท้าของพวกเขามีความสุขและสบายในระหว่างการฝึกซ้อมทางไกล ตั้งแต่ถุงเท้าบีบอัดไปจนถึงผ้าที่ดูดซับความชื้นหรือขนแกะขนยาวตัวเลือกด้านล่างเหล่านี้จัดเรียงตามความยาวจะช่วยให้คุณบอกลาแผลได้
ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่แสดงบน SELF ได้รับการคัดเลือกโดยบรรณาธิการของเราโดยอิสระ หากคุณซื้อสินค้าผ่านลิงก์ค้าปลีกของเราเราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นจากพันธมิตร
-
1
ถุงเท้ายาวข้อเท้า: Balega Silver Antimicrobial No-Show Compression-Fit
ถุงเท้า Balega เป็นของโปรดของฉันและเงินก็กลายเป็นสิ่งสำคัญสำหรับฉันสำหรับความพยายามและการแข่งขันที่หนักหน่วง เป็นถุงเท้าแบบเบาะขนาดกลางที่มีการบีบอัดมากพอที่จะกระชับเท้าโดยไม่ลื่นไถลหรือพับให้ระคายเคือง ฉันได้ใส่ถุงเท้าเหล่านี้ผ่านนักบิดวิ่งมาราธอนหลายครั้งและจัดการกับการออกกำลังกายที่ยาวนานและหนักหน่วงและพวกเขาก็ทำได้เต็มที่! แม้ว่าสามีของฉันจะจุ่มลงไปในถุงเท้าของฉัน (ซึ่งเล็กเกินไปสำหรับเท้าของเขา) พวกเขาก็แสดง ไม่มีรูหรือบางลง! —ลอเรนรอส, นักวิ่งในพอร์ตแลนด์โอเรกอน
ซื้อ: $ 15, amazon.com
-
2
ถุงเท้ายาวข้อเท้า: Bombas
พวกนี้กันกระแทก แต่ไม่ทำให้เท้าของฉันหายใจไม่ออก —Kelly Glista-Andersonนักวิ่งในเมือง Portsmouth รัฐนิวแฮมป์เชียร์
ซื้อ: $ 12, shop.nordstrom.com
-
3
ถุงเท้าข้อเท้า: Drymax R-Gear (3-Pack)
สำหรับการแข่งรถฉันมักจะใส่ถุงเท้าที่บางกว่าและใส่สบายซึ่งก็คือแถบไม่โชว์ Running Lite-Mesh ของ Drymax เป็นสีดำเพื่อให้เจาะจง! รองเท้าส้นเตี้ยสำหรับแข่งของฉันมักจะพอดีตัวมากกว่าและฉันไม่ต้องการให้มีการลื่นไถล ฉันชอบถุงเท้าแบบนี้เพราะความพอดี: ไม่แน่นจนรัดเกินไป แต่ยังคงเข้าที่แม้จะวิ่งเร็วในทางเบี่ยงหรือกลางฝน แท็บที่ด้านหลังช่วยป้องกันไม่ให้ถุงเท้าเลื่อนลงและความบางของวัสดุช่วยให้เกิดการเคลื่อนไหวที่ดีเยี่ยมดังนั้นฉันจึงรู้สึกได้ถึงพื้นข้างใต้และรู้สึกมั่นใจในการกระแทกที่เท้าของฉัน นอกจากนี้ฉันมักจะเลือกใช้ถุงเท้าแข่งสีดำเพราะอันหนึ่งมันดูเท่และสองอันถ้าคุณเปื้อนโคลนหรือเปื้อนเลือดก็ไม่เป็นไร —เทรซี่กรีนครูสอนวิ่งมาราธอนและฟิตเนสในหลุยส์วิลล์รัฐเคนตักกี้
ซื้อ: $ 33, amazon.com
-
4
ถุงเท้ายาวระดับข้อเท้า: Runderwear Anti-Blister
ฉันเริ่มวิ่งอย่างจริงจังในเดือนมกราคม 2019 เมื่อฉันออกจากโรงยิมในพื้นที่เพื่อประหยัดเงิน ฉันวิ่งอย่างสม่ำเสมออย่างน้อยสัปดาห์ละสามถึงสี่ครั้ง แต่ยังคงมีตุ่มที่เท้าอยู่ตรงส่วนด้านในของนิ้วเท้าดังนั้นฉันจึงมองหาถุงเท้าวิ่งที่เหมาะสม ฉันได้ค้นคว้าข้อมูลมากมายและอ่านเกี่ยวกับ Runderwear และถุงเท้าป้องกันการพองของพวกเขามีสองชั้นได้อย่างไรดังนั้นแทนที่จะถูกับเท้าของคุณเลเยอร์จะถูกันเอง นอกจากนี้ยังมีการกันกระแทกที่ดีจริงๆที่นิ้วเท้าและส้นเท้า ฉันไม่ได้มีปัญหาใด ๆ เลยตั้งแต่สวมใส่ ฉันยังทำกิจกรรมวิ่งสตรีคเป็นเวลา 40 วันในฤดูร้อนนี้และไม่ได้รับแผลพุพองเลยแม้แต่ครั้งเดียว เป็นการลงทุนที่ดีอย่างแน่นอนเนื่องจากเท้าของคุณเป็นอุปกรณ์หลักในการวิ่ง! —Lizzie Erickson นักวิ่งจากลอนดอนประเทศอังกฤษ
ซื้อ: $ 20, amazon.com
-
5
ถุงเท้ายาวระดับข้อเท้า: Swiftwick Performance Zero
จริงๆแล้วฉันไม่เคยใส่ถุงเท้าเลยจนกระทั่งฉันได้พบ Swiftwicks เหล่านี้เพราะฉันไม่พบสิ่งใดที่เหมาะกับฉัน ฉันยอมแพ้กับการค้นหาหลังจากลองใช้หลายแบรนด์ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา แต่ตอนที่ฉันฝึกเป็นร้อยไมล์แรกฉันคิดว่าเป็นความคิดที่ดีที่จะหาถุงเท้าคุณภาพดีมาใส่เพื่อป้องกันเท้าของฉัน สิ่งเหล่านี้บางพอที่จะให้ความรู้สึกเหมือนคุณไม่ได้สวมถุงเท้า แต่ก็ยังคงยอดเยี่ยมในการป้องกันแผลพุพองในระหว่างการออกกำลังกายที่ยาวนานขึ้นเช่นการวิ่งมาราธอนและการอัลตราซาวด์โดยการทำให้เท้าของคุณแห้งและสบาย —ไมก้าอากีล่าร์ ก นักวิ่งที่อยู่ใน Huntsville, Alabama
ซื้อ: $ 11, amazon.com
-
อเมซอน 6
ถุงเท้ายาวระดับข้อเท้า: Balega Hidden Comfort No-Show
ถุงเท้าวิ่งของฉันในช่วง 12 ปีที่ผ่านมา (ย้อนกลับไปเมื่อมีเพียงสองสี!) คือ Balega Hidden Comforts ฉันชอบความพอดีและแผ่นรองที่นุ่มสบาย (แต่ไม่หนาเกินไป) และแถบด้านหลัง ฉันไม่เคยมีตุ่มในถุงเท้าแบบนี้มาก่อน! แถมตอนนี้ยังมีสีสันสุดสนุกอีกด้วย —เทรซี่กรีนครูสอนวิ่งมาราธอนและฟิตเนสในหลุยส์วิลล์รัฐเคนตักกี้
ฉันชอบสิ่งเหล่านี้สำหรับการวิ่งแบบจังหวะและการติดตามการออกกำลังกายเพราะมีน้ำหนักเบาและบางมากซึ่งทำให้เหมาะสำหรับรองเท้าแข่งของฉัน อะไรก็ตามที่มีการเพิ่มการกันกระแทกและชั้นเป็นตัวจัดการสำหรับฉัน -Victoria Nolan นักวิ่งและผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ได้รับการรับรองในฮูสตัน
ฉันชอบสิ่งเหล่านี้เพราะทำให้เท้าของฉันแห้งแม้ในสภาพอากาศที่ชื้นที่สุด! -Lindsay McClellandนักวิ่งและผู้ฝึกสอนโยคะที่ได้รับการรับรอง E-RYT 200 ในซาราโซตาฟลอริดา
นี่คือถุงเท้าวิ่งที่พอดีที่สุดที่ฉันเคยพบ เมื่อคุณมีขนาดเท้าที่ใหญ่กว่าปกติเช่นเดียวกับฉันอาจเป็นเรื่องยากที่จะหาถุงเท้าที่พอดี —Jenelle Reinhartนักวิ่งใน Shoemakersville รัฐเพนซิลเวเนีย
ซื้อ: จาก $ 13, amazon.com
-
อเมซอน 7
ถุงเท้ายาวระดับข้อเท้า: Asics Quick Lyte Single-Tab (3-Pack)
ฉันชอบถุงเท้าแบบนี้เพราะมันนุ่มมาก แต่บางพอที่จะระบายอากาศได้ดีและทำให้เท้าฉันเย็นสบาย พวกเขาไม่รู้สึกเทอะทะเมื่อฉันวิ่งและฉันชอบแท็บที่ด้านหลังที่ช่วยไม่ให้เส้นเอ็นร้อยหวายเสียดสีกับรองเท้าของฉัน -ซาร่าฮอลล์นักวิ่งมาราธอนมืออาชีพ
ซื้อ: $ 15 สำหรับสาม, amazon.com
-
อเมซอน 8
ถุงเท้ายาวถึงข้อเท้า: Injinji Women’s Run Lightweight No-Show
ถุงเท้านิ้วเท้าช่วยให้ฉันหลีกเลี่ยงแผลระหว่างนิ้วเท้าที่จะมารบกวนฉันเมื่อฉันมีที่ว่างมากเกินไปในกล่องรองเท้า —ราเชลแข็งแกร่งนักวิ่งในฮูสตัน
ซื้อ: $ 17, amazon
-
แชมป์ 9
ถุงเท้ายาวข้อเท้า: ประสิทธิภาพของผู้หญิง Champion (6 แพ็ค)
ฉันรักถุงเท้าเหล่านี้มากโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการวิ่งระยะยาวและการเตรียมตัวสำหรับการฝึกวิ่งมาราธอนในฤดูใบไม้ร่วงของฉันเพราะมันเป็นแบบ low-cut แต่ก็อยู่ได้และปกปิดข้อเท้า ถุงเท้าเหล่านี้ดูดซับความชื้นได้ดีดังนั้นแม้จะผ่านไป 20 ไมล์ฉันก็ยังรู้สึกแห้งอยู่ ฉันเป็นแฟนของถุงเท้าสีดำเพราะพวกเขายังคงดูสะอาดตลอดการฝึกซ้อม ฉันวางแผนที่จะสวมใส่สำหรับการวิ่งมาราธอนที่ชิคาโกในฤดูใบไม้ร่วงนี้! —Alexi Pappasนักวิ่งมืออาชีพและผู้สร้างภาพยนตร์
ซื้อ: 18 เหรียญสำหรับหกคู่ champion.com
-
อเมซอน 10
ถุงเท้ายาวระดับข้อเท้า: Feetures Elite Light-Cushion No-Tab
สิ่งเหล่านี้พอดีกับเท้าของฉันดีมากวิ่งเข้าได้สบายและการบีบอัดก็พอดี —เจนนิเฟอร์มอนโตยานักวิ่งในฮูสตัน
ถุงเท้าเหล่านี้ให้การยึดเกาะที่ดีรอบเท้าของฉันไม่ว่าฉันจะเล่นกีฬาประเภทใดและยังคงรักษาเท้าและนิ้วเท้าของฉันให้อบอุ่นสบายและได้รับการปกป้อง —Olivia Frempong, นักวิ่งเอกมาราธอนโลก 3 สมัย, โค้ชวิ่ง, ผู้ฝึกสอนซุมบ้า, ทูตของ สาวผิวดำวิ่ง!
ฉันชอบที่ถุงเท้าเหล่านี้ใส่สบาย แต่ไม่ทำให้เกิดแผล —เลติเซียมอสเคดานักวิ่งในนิวยอร์กซิตี้
ซื้อ: จาก 16 เหรียญ, amazon.com
-
อเมซอน 11
ถุงเท้ายาวข้อเท้า: SmartWool PhD Run Light Elite
แห้งเร็วและไม่ยืดจนผิดรูป ฉันชอบความหนาและกันกระแทกด้วย - อันเดรียชานนักวิ่งในฮูสตัน
ซื้อ: จาก $ 19, amazon.com
-
ธ อร์โล 12
ถุงเท้ายาวระดับข้อเท้า: Thorlo Experia XXCU Multi-Sport
ถุงเท้าเหล่านี้ให้เบาะมากมายและไม่ทำให้ฉันเป็นแผล ฉันรู้สึกไม่ได้ว่าทางเท้าแข็งเท่าเท้าของฉันด้วยสิ่งเหล่านี้และจะไม่สวมใส่สิ่งอื่นใดอีกด้วย! -คริสตี้มาร์ตินเคนนี่นักวิ่งในบัลติมอร์
ซื้อ: $ 15, thorlo.com
-
อเมซอน 13
ถุงเท้ายาวระดับข้อเท้า: Fitsok Tech Low-Cut
ฉันชอบสิ่งเหล่านี้สำหรับการวิ่งในทุกๆวันเพราะมีน้ำหนักเบามากและมีทรงเตี้ย แต่ก็สูงพอที่จะไม่ทำให้ส้นเท้าของฉันลื่นล้ม พวกเขายังมาในแพ็คสามซึ่งดีมาก —วิคตอเรียโนแลนนักวิ่งและผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ได้รับการรับรองในฮูสตัน
ซื้อ: จาก $ 20, amazon.com
-
อเมซอน 14
ถุงเท้ายาวข้อเท้า: Swiftwick Maxus One
ฉันชอบถุงเท้าคู่นี้สำหรับระยะทางที่ไกลขึ้น เหมาะสำหรับการป้องกันแผลพุพองและระบายอากาศได้ดี (ฉันเป็นเสื้อสเวตเตอร์สุด ๆ ) นี่เป็นถุงเท้าแบบเดียวที่ฉันใส่สำหรับการวิ่งระยะทางยาวกว่าฮาล์ฟมาราธอน พวกเขามาในระดับเบาะและความสูงที่แตกต่างกันรองเท้าเทรลของฉันสูงขึ้นที่ด้านหลังข้อเท้าฉันจึงมีคู่ที่เฉพาะเจาะจงสำหรับการใช้งานบนถนนและบนเส้นทาง -Staci Griffith Roggeนักวิ่งเทรลและอัลตร้ามาราธอนในริชมอนด์เวอร์จิเนีย
ซื้อ: จาก $ 14, amazon.com
-
ซาวโคนี 15
ถุงเท้ายาวข้อเท้า: ถุงเท้า Saucony XP Superlite (2-Pack)
ถุงเท้าแบบนี้บางซึ่งฉันชอบเพราะฉันไม่ชอบให้เท้าของฉันถูกบีบด้วยถุงเท้าที่หนากว่า ความพอดีกับสิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่ดีและใกล้เคียงสำหรับการป้องกันแผลพุพองที่ดี —มอลลี่ฮัดเดิล, ฮาล์ฟมาราธอนชาวอเมริกันและเจ้าของสถิติ 10K
ซื้อ: $ 18, saucony.com
-
การบีบอัดโปร 16
ถุงเท้ายาวระดับข้อเท้า: เทรนเนอร์การบีบอัดมือโปร
ฉันชอบสิ่งเหล่านี้เพราะพวกเขาไม่สูญเสียความยืดหยุ่น (ดังนั้นจึงไม่ตกอยู่ในรองเท้าของฉันขณะวิ่ง) และพวกเขากอดเท้าของฉันโดยไม่ต้องเทอะทะ -แคทเธอรีนคัลเบิร์ตนักวิ่งในฮูสตัน
ซื้อ: $ 25, procompression.com
-
อเมซอน 17
ถุงเท้ายาวระดับข้อเท้า: WrightSock CoolMesh II (2-Pack)
มีสองชั้นซึ่งช่วยป้องกันไม่ให้เกิดแผลพุพอง แต่ก็มีความบางและน้ำหนักเบาด้วยจึงเหมาะสำหรับการวิ่งในช่วงฤดูร้อน —จิลล์แองจี้โฮสต์ของ ไม่ใช่พอดคาสต์นักวิ่งโดยเฉลี่ยของคุณ
ซื้อได้: จาก 25 เหรียญสำหรับสองแพ็ค, amazon.com
-
อเมซอน 18
ถุงเท้ายาวระดับข้อเท้า: Balega Blister Resist
ถุงเท้าเหล่านี้มีการกันกระแทกที่หนามากและสวมใส่สบายเป็นพิเศษและใช้งานได้ยาวนาน -จิลล์แองจี้โฮสต์ของ ไม่ใช่พอดคาสต์นักวิ่งโดยเฉลี่ยของคุณ
ซื้อ: $ 14, amazon.com
-
19
ถุงเท้ายาวสำหรับลูกเรือ: ฝักบัวอาบน้ำผ่าน Ultralight Waterproof
ถุงเท้าเหล่านี้เป็นสัญลักษณ์แทนที่คุณไม่รู้ว่าต้องการ บริษัท ตั้งอยู่ในพอร์ตแลนด์ซึ่งคุณสามารถเดิมพันได้ว่ามีฝนตกปรอยๆในฤดูหนาวทุกวันและการเดินทางด้วยจักรยาน ถุงเท้าเหล่านี้ช่วยให้เท้าของคุณแห้งในสภาวะที่ฝนตกชุกในขณะเดียวกันก็ให้ความพอดีที่สบายอย่างไม่น่าเชื่อ ความสวยงามของการวิ่งในถุงเท้ากันน้ำคือคุณไม่จำเป็นต้องปรับเปลี่ยนการก้าวเพื่อหลีกเลี่ยงแอ่งน้ำทำให้คุณสามารถโฟกัสไปที่การวิ่งได้ —ลอเรนรอสนักวิ่งในพอร์ตแลนด์โอเรกอน
ซื้อ: $ 42, amazon.com
-
อเมซอน 20
ถุงเท้ายาวสำหรับลูกเรือ: Injinji Spectrum Sport Original Weight
ถุงเท้ายาวระดับกลางลูกวัวเหล่านี้มีความยาวที่พอดีสำหรับฉันและมีความนุ่มและทนทาน —ลินด์เซย์ไวท์นักวิ่งในเมืองแอนอาร์เบอร์รัฐมิชิแกน
ซื้อ: $ 16, amazon.com
-
วอลมาร์ท 21
ถุงเท้ายาวสำหรับลูกเรือ: Zensah Shakeout Mini
ถุงเท้าเหล่านี้ให้การบีบอัดเบา ๆ บริเวณข้อเท้า แต่ต่ำพอที่จะไม่ร้อนเกินไปในสภาพอากาศทางตอนใต้ ความยาวยังช่วยให้เหงื่อออกจากรองเท้าของคุณได้นานขึ้นในที่ที่มีความชื้นในฟลอริดา นอกจากนี้ยังมาในรูปแบบและลายพิมพ์ที่สนุกสนาน! - Holly Batchelder นักวิ่งในแจ็กสันวิลล์ฟลอริดา
ฉันชอบที่ถุงเท้าข้อเท้าเหล่านี้ไม่เคยรู้สึกอับชื้น - Allison Goldstein นักวิ่งในนิวยอร์กซิตี้
ซื้อ: $ 20, amazon.com
-
22
ถุงเท้ายาวถึงเข่า: Icebreaker Women’s Merino Ski + Compression Ultralight
เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันวิ่งและขี่โดยใช้ถุงเท้าแบบโปรบีบอัดและฉันรู้สึกประหลาดใจที่ชอบพวกเขามาก ฉันชอบระดับการบีบอัดน้ำหนักจริงของถุงเท้าวิธีที่พวกเขายึดหลังการซัก นอกจากนี้ฉันไม่ได้รับการเสียดสีหรือแผลพุพองเมื่อสวมใส่และไม่อุ้มน้ำเมื่อเปียก ขอเเนะนำ. —นิโคลซินคิวนักบิด / นักไตรกีฬาและนักขี่จักรยานเสือภูเขาที่อยู่ในบรองซ์นิวยอร์กซิตี้
ซื้อ: $ 26, amazon.com
-
อเมซอน 23
ถุงเท้ายาวถึงเข่า: Pro Compression Marathon
ฉันสาบานด้วยถุงเท้าเหล่านี้ ไม่กี่ปีที่ผ่านมาฉันมีอาการบาดเจ็บที่ Achilles ซึ่งเกิดจากน่องตึงเกินไป หลังจากถูกกีดกันเป็นเวลาประมาณสี่เดือนฉันได้ลองสิ่งเหล่านี้และพวกเขาได้รับการสนับสนุนลูกวัวของฉันผ่านรอบการฝึกซ้อมที่ยากที่สุดของฉัน เนื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดีและสีสันสดใสเป็นข้อดีเช่นเดียวกับที่ฉันไม่เป็นแผลพุพองตั้งแต่เริ่มสวมใส่ พวกเขาเป็นตัวเปลี่ยนเกม! —Angela Dobbinsนักวิ่งในฮูสตัน
ซื้อ: $ 50, amazon.com
-
24
ถุงเท้ายาวถึงเข่า: การบีบอัด CEP เพื่อประสิทธิภาพ
เมื่อคุณสวมถุงเท้า CEP คุณจะรู้สึกได้ถึงการรองรับรอบ ๆ บริเวณน่องและหน้าแข้งของคุณเมื่อเทียบกับถุงเท้าแบบอื่น ๆ ซึ่งโดยทั่วไปแล้วจะรัดรูปเท่านั้น (เช่นการสวมกางเกงขาสั้นผ้าสแปนเด็กซ์) CEP ให้การสนับสนุนเป็นอย่างดีและให้การบีบอัด ฉันต่อสู้กับการแยกหน้าแข้งมาโดยตลอดและตอนที่ฉันฝึกวิ่งมาราธอนที่นิวยอร์กซิตี้นี่เป็นครั้งแรกของฉันที่วิ่งระยะไกลจริงๆ (ระหว่างการฝึกซ้อมและการแข่งขัน) ฉันให้เครดิตถุงเท้ากับการช่วยขาของฉัน —Ali Philippides นักธนูที่อยู่ในนิวยอร์กซิตี้
ซื้อ: จาก 48 เหรียญ, amazon.com
-
Tiux 25
ถุงเท้ายาวถึงเข่า: การบีบอัด OTC ของ Tiux Performance
ฉันชอบสิ่งเหล่านี้สำหรับการบีบอัด พวกเขาไม่บีบกล้ามน่องของฉันมากเท่ากับแบรนด์อื่น ๆ และการออกแบบก็น่ารักที่สุด —Lindsay McClellandนักวิ่งและผู้ฝึกสอนโยคะที่ได้รับการรับรอง E-RYT 200 ในซาราโซตาฟลอริดา
ซื้อ: $ 29, amazon.com
SELF ไม่ได้ให้คำแนะนำทางการแพทย์การวินิจฉัยหรือการรักษา ข้อมูลใด ๆ ที่เผยแพร่บนเว็บไซต์นี้หรือโดยแบรนด์นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อทดแทนคำแนะนำทางการแพทย์และคุณไม่ควรดำเนินการใด ๆ ก่อนที่จะปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพ
หัวข้อการฝึกซ้อมมาราธอนมาราธอนอุปกรณ์ฟิตเนสช้อปปิ้ง
