29 สูตรถั่วขาวที่เป็นอะไรก็ได้นอกจากความอ่อนโยน

แรงบันดาลใจในการเปลี่ยนถั่วขาวให้เป็นอาหารจานเด็ด

    Chungah Rhee ผ่าน Damn Delicious

    หากคุณกำลังมองหาสูตรถั่วขาวยินดีต้อนรับคุณมาถึงขั้นตอนของการปรุงอาหารที่กำลังระบาดซึ่งคุณได้ตัดสินใจที่จะทำอะไรบางอย่างกับถั่วขาวกระป๋องที่วางอยู่ด้านหลังตู้กับข้าวของคุณ การเคลื่อนไหวที่ดีคุณ เนื่องจากในขณะที่ถั่วดำและถั่วชิกพีอาจได้รับความรุ่งโรจน์จากพืชตระกูลถั่วมากที่สุด แต่ก็มีอาหารอร่อย ๆ มากมายที่คุณสามารถปรุงแต่งด้วยอาหารสีซีดที่อุดมไปด้วยโปรตีนและส่งเสริมคนเซ่อ

    แม้ว่าถั่วขาวจะดูจืดชืดและน่าเบื่อตรงที่ออกจากกระป๋อง แต่ความสดใสโดยกำเนิดของพวกเขายังทำให้พวกมันเป็นพาหนะที่หลากหลายสำหรับรสชาติและการเตรียมที่แตกต่างกันตั้งแต่การจุ่มที่หวานฉ่ำไปจนถึงกระทะที่มีรสเปรี้ยว เรารวบรวมสูตรถั่วขาวที่ดีที่สุดมากมายที่เสิร์ฟความอร่อยมากมาย

    ในขณะที่คุณเรียกดูสูตรถั่วขาวแสนอร่อยเหล่านี้โปรดทราบว่าโดยทั่วไปแล้วถั่วขาวหลากหลายสายพันธุ์นั้นสามารถถอดเปลี่ยนได้ค่อนข้างยาก หากสูตรอาหารเรียกร้องให้กองทัพเรือหรือ Great Northern และคุณมีเพียงถั่วแคนเนลลินีอยู่ในมือก็จะทำได้ดี ตอนนี้สนุกกับการสำรวจโลกมหัศจรรย์ของถั่วขาว

    • Alexandra Meyer ผ่าน Veganosity 1

      สลัด“ ทูน่า” มังสวิรัติจาก Veganosity

      จะไม่หลอกให้คุณคิดว่าคุณกำลังกินปลา แต่ก็ไม่ทำให้ผิดหวังเช่นกัน กินแซนวิชดีที่สุด!

      รับสูตรที่นี่

    • Andrew Purcell, Carrie Purcell 2

      มะเขือเทศ Skillet ถั่วขาวและไข่จาก SELF

      เป็นอาหารเช้ากลางวันหรือเย็น? คุณตัดสินใจ. สูตรถั่วขาวนี้เรียกมะเขือเทศเชอร์รี่สด แต่กระป๋องก็ใช้ได้เช่นกัน

      รับสูตรที่นี่

    • Angela Liddon จาก Oh She Glows 3

      มันฝรั่งบดกระเทียมไฮโปรตีนจาก Oh She Glows

      ถั่วขาวบดจะเพิ่มโปรตีนจำนวนมากให้กับ spuds เหล่านี้โดยไม่ทำให้รสชาติเปลี่ยนไป

      รับสูตรที่นี่

    • Lori Yates จาก Foxes Love Lemons 4

      สลัดถั่วขาวหมักจาก Foxes Love Lemons

      พบกับอาหารกลางวันสุดพิเศษที่คุณชื่นชอบและบรรจุหีบห่อได้ทั้งหมด

      รับสูตรที่นี่

    • Andrea Bemis ผ่าน Dishing up the Dirt 5

      พาสต้าบรอกโคลีและถั่วขาวจาก Dishing Up the Dirt

      จานพาสต้าครีมนี้ฟินสุด ๆ ด้วยส่วนผสมของถั่วขาวและบรอกโคลี สมมติว่าจะไม่ทำให้คุณรู้สึกหิวอีกใน 30 นาทีอย่างแน่นอน

      รับสูตรที่นี่

    • Chungah Rhee ผ่าน Damn Delicious 6

      ซุปผักโขมและถั่วขาวจาก Damn Delicious

      เพียงแค่ผัดอะโรเมติกส์ของคุณเพิ่มออร์โซ (หรือพาสต้ารูปทรงอื่น) และสต็อกผักเคี่ยวแล้วโยนผักโขมและถั่วของคุณ - voila!

      รับสูตรที่นี่

    • Lucy Baker ผ่าน Turnip the Oven 7

      Thai Red Curry White Bean Dip from Turnip the Oven

      น้ำพริกแกงเผ็ดไทยผงกะหรี่ยี่หร่าเนยถั่วและน้ำมะนาวบรรจุเครื่องจิ้มที่แปลกใหม่นี้มีกลิ่นและรสชาติมากมาย

      รับสูตรที่นี่

    • Erin Alderson ผ่าน Naturally Ella 8

      พิซซ่าถั่วขาวกับสลัด Arugula จาก Naturally Ella

      ถั่วขาวบนพิซซ่าเป็นสิ่งที่เราได้รับทั้งหมด พวกเขาเพิ่มความเป็นครีมไม่ต่างจากชีสมันเยี่ยมมาก TBH

      รับสูตรที่นี่

    • Andrew Purcell, Carrie Purcell 9

      ผักโขม 5 ส่วนผสมถั่วขาวและชีสย่างพาร์เมซานจาก SELF

      ถั่วขาวในชีสย่าง? อาจจะดูแปลก ๆ แต่ก็เป็นผู้ชนะแน่นอน

      รับสูตรที่นี่

    • Alexandra Meyer ผ่าน Veganosity 10

      ซุปมะเขือเทศและถั่วขาวง่ายๆจากมังสวิรัติ

      ชื่อสูตรไม่ได้โกหก: ซุปนี้ทำด้วยวัตถุดิบหลักในครัวเช่นวางมะเขือเทศมะเขือเทศกระป๋องสต็อกผักและเครื่องเทศ

      รับสูตรที่นี่

    • Monique Volz ผ่าน Ambitious Kitchen 11

      ถั่วขาวมังสวิรัติและซุปสควอชบัตเตอร์นัทย่างจากครัวทะเยอทะยาน

      การบดถั่วขาวด้วยน้ำสต๊อกผักอะโรเมติกส์และสควอชบัตเตอร์เน็ทคั่วทำให้ได้ซุปที่นุ่มนวลและสบายตัว เสิร์ฟพร้อมขนมปังกรอบ!

      รับสูตรที่นี่

    • Katie Higgins ผ่าน Chocolate Covered Katie 12

      Gooey Chocolate Chip Pumpkin Blondies จาก Chocolate Covered Katie

      ทำจากการผสมถั่วขาวกับฟักทองบดข้าวโอ๊ตและเนยอัลมอนด์ทำให้สาวผมบลอนด์ที่มีคุณค่าทางโภชนาการเหล่านี้มีรสชาติเหมือนของจริง

      รับสูตรที่นี่

    • Monique Volz จาก Ambitious Kitchen 13

      น้ำจิ้มควายเผือกมังสวิรัติจากครัวทะเยอทะยาน

      คุณผสมถั่วขาวหนึ่งกระป๋องกับครีมชีสกรีกโยเกิร์ตซอสบัฟฟาโลชีสมอสซาเรลล่าและเชดดาร์แล้วทิ้งไว้ทั้งหมด

      รับสูตรที่นี่

    • Gina Homolka ผ่าน Skinny Taste 14

      สลัดถั่วขาว Caprese จาก Skinny Taste

      สลัด Caprese อร่อย แต่ก็ไม่ได้น่าพอใจเสมอไป (โดยปกติแล้วจะเป็นแค่มะเขือเทศและชีสเท่านั้น) การเติมถั่วขาวจะช่วยเพิ่มความมันได้ดีจริงๆ

      รับสูตรที่นี่

    • Dana และ John Shultz จาก Minimalist Baker 15

      พายหม้อไธม์และถั่วขาวจาก Minimalist Baker

      ถั่วขาวทำให้พายในหม้อมีเนื้อสัมผัสซึ่งดีมากเพราะเป็นมังสวิรัติโดยสิ้นเชิง

      รับสูตรที่นี่

    • Andrew Purcell, Carrie Purcell 16

      Parmesan Kamut กับถั่วขาวและบร็อคโคลี่จาก SELF

      Kamut ถูกประเมินโดยสิ้นเชิง แต่คุณสามารถใช้เมล็ดพืชที่คุณชื่นชอบ (หรือมีให้เลือกมากที่สุด) ได้ที่นี่

      รับสูตรที่นี่

    • Lee Hersh จาก Fit Foodie Finds 17

      ไก่ขาว Quinoa Chili จาก Fit Foodie Finds

      จะมีทางไหนและที่ใดมีถั่วมีพริก เราชอบไก่และถั่วขาวที่บรรจุควินัวเป็นพิเศษ

      รับสูตรที่นี่

    • Denise Bustard จาก Sweet Peas และ Saffron 18

      บดถั่วขาวและผักโขม Quesadillas จาก Sweet Peas และ Saffron

      Quesadillas เหล่านี้ใช้เวลาไม่นานในการทำ และ พวกเขาแช่แข็งได้ดีเหมาะสำหรับการเตรียมอาหารในวันอาทิตย์

      รับสูตรที่นี่

    • Lucy Baker ผ่าน Turnip the Oven 19

      White Bean Peach Panzanella จาก Turnip the Oven

      ใบโหระพาสดและลูกพีชสุกเป็นสิ่งที่คุณต้องการเพื่อเปลี่ยนถั่วกระป๋องและขนมปังเหม็นเขียวให้เป็นสลัดแสนอร่อยและสดชื่น!

      รับสูตรที่นี่

    • Gena Hamshaw ผ่านการช่วยเหลืออย่างเต็มที่ 20

      ลูกสปาเก็ตตี้และถั่วขาวจาก The Full Help

      เปลี่ยนถั่วกระป๋องให้เป็นอาหารมังสวิรัติทดแทนลูกชิ้นได้อย่างน่าทึ่ง

      รับสูตรที่นี่

    • Danae Halliday ผ่าน Recipe Runner 21

      ขนมปังปิ้งถั่วขาวเลมอน - โรสแมรี่จาก Recipe Runner

      สูตรนี้ผสมถั่วขาวกับน้ำมะนาวกระเทียมและสมุนไพรเพื่อให้ได้ครีมที่หอมหวาน เห็นได้ชัดว่าขนมปังกรอบมีรสชาติดี

      รับสูตรที่นี่

    • Karina Carrel ผ่าน Cafe Delites 22

      ซุปพาร์เมซานถั่วขาว 10 นาทีจาก Cafe Delites

      หิวสุด ๆ ? ทำซุปที่น่าพอใจอย่างไม่น่าเชื่อนี้ในเวลาเพียง 10 นาที

      รับสูตรที่นี่

    • แอนดรูเพอร์เซลล์แคร์รีเพอร์เซลล์ 23

      สลัดถั่วขาวและคะน้าจาก SELF

      ง่ายสบายและเต็มไปด้วยเส้นใย ปรุงรสสลัดง่ายๆนี้ด้วยผงกะหรี่และ / หรือพริกหยวก

      รับสูตรที่นี่

    • Krista Rollins ผ่าน Joyful Healthy Eats 24

      ครีมถั่วขาวคั่วกระเทียมจาก Joyful Healthy Eats

      ยี่หร่าและปาปริก้าช่วยเพิ่มความเผ็ดร้อนให้กับครีมสูตรเฉพาะนี้

      รับสูตรที่นี่

    • Chungah Rhee ผ่าน Damn Delicious 25

      พริกขี้หนูขาว 5 ส่วนผสมจาก Damn Delicious

      น้ำซุปไก่และซัลซ่าเวิร์ดเป็นฐานที่สวยงามและหอมของสตูว์ไก่สไตล์พริกอย่างรวดเร็วนี้

      รับสูตรที่นี่

    • Brittany Mullins ผ่านการกินอาหารนก 26

      สลัดข้าวเลโมนีกับถั่ว Cannellini และ Hemp Hearts จากการกินอาหารนก

      ที่นี่คุณโยนถั่วแช่แข็งที่ละลายแล้วข้าวขาวหุงสุกถั่วแคนเนลลินีเมล็ดป่านและลูกเกดสีทองเข้าด้วยกันในน้ำสลัดเลมอนพาร์สลีย์

      รับสูตรที่นี่

    • Erin Clarke ผ่านการชุบอย่างดี 27

      Tuscan White Bean Tomato Toasts จากชุบอย่างดี

      มะเขือเทศเชอร์รี่ที่แต่งด้วย Vinaigrette และถั่วโรยด้วย Parmesan ทำให้ท็อปปิ้งมีรสเค็มหวานสำหรับขนมปังข้าวสาลีแผ่นหนา

      รับสูตรที่นี่

    • แอนดรูเพอร์เซลล์แคร์รีเพอร์เซลล์ 28

      สลัดผักชนิดหนึ่งกับเบคอนถั่วขาวและลูกเกดจาก SELF

      ส่วนผสมที่ดูเหมือนสุ่มซึ่งรสชาติค่อนข้างสมบูรณ์แบบ

      รับสูตรที่นี่

    • Jeanine Donofrio จาก Love and Lemons 29

      Quinoa และ White Bean Risotto จาก Love and Lemons

      ไม่มีข้าวในริซอตโต้ถั่วขาวและบรอกโคลีนี้ ทำด้วยควินัวมีความละเอียดอ่อนกว่าที่คุณคาดไม่ถึงเล็กน้อย

      รับสูตรที่นี่